ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > The Effects of Two Different T...>الوصف

The Effects of Two Different Types of Warm-upon Fitness Tests

العنوان بلغة أخرى: تأثير نوعين مختلفين من الإحماء على اختبارات اللياقة البدنية
المصدر: مجلة علوم الرياضة والتربية البدنية
الناشر: جامعة الملك سعود - كلية علوم الرياضة والنشاط البدني
المؤلف الرئيسي: الصويان، منصور بن ناصر (مؤلف)
مؤلفين آخرين: بونيلا، ماركو فينكو كامبانا (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج3, ع1
محكمة: نعم
الدولة: السعودية
التاريخ الميلادي: 2019
التاريخ الهجري: 1440
الشهر: يناير
الصفحات: 1 - 7
DOI: 10.33948/1798-003-001-008
ISSN: 1658-7669
رقم MD: 995332
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: الإنجليزية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
اللياقة البدنية | الإحماء الرياضي | التربية الرياضية
كلمات المؤلف المفتاحية:
التربية البدنية | الاختبار | الديناميكية | الإحماء | التكييف | Physical Education | Testing | Dynamic | Protocols | Physical Conditioning
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

9

حفظ في:
المستخلص: This study analyzed the effects of specific warm-ups for use in physical conditioning of high school students. Thirty-four healthy students with an average mean age of 15.44 ± 0.61 years participated in two different types of warm-up programs. The experimental group performed 8 weeks of 10-min dynamic warm-ups using ABC sprint drills dynamic warm-up (DW), and a control group performed 10 min of traditional physical education warm-ups (TW) that used by physical education teachers in the schools. Findings revealed that standing long jump performance by girls was significantly improved using a DW protocol compared with that using a TW protocol (P= 0.00016). There were no significant differences between the 2 warm-up protocols in the standing long jump for boys and 50-m run for boys and girls. This study recommends that dynamic warm-up protocols can increase the performance youth fitness tests, and that dynamic warm-ups using ABC sprints and a combination of specific high-impact sports activities can enhance high and moderate level of physical activity.

هدفت هذه الدراسة إلى تحليل تأثير استخدام تمارين إحماء محددة على الحالة البدنية لطلاب الرحلة الثانوية، تكونت عينة البحث من (٣٤) طالباً متوسط أعمارهم (15.44 ± 0.61 سنة) وتم تقسيمهم إلى مجموعتين ضابطة وتجريبية شاركوا في نوعين مختلفين من برامج تمارين الإحماء، استغرقت الدراسة ثمانية أسابيع قامت خلالها المجموعة التجريبية باستخدام الأحماء الديناميكي(dynamic warm-ups) واستخدام السرعات القصيرة المستخدمة في تعليم الجري ولمدة عشر دقائق، بينما استخدمت المجموعة الضابطة الأحماء بالطريقة التقليدية والمتبعة من قبل معلمي التربية البدنية في المدارس. وقد كشفت النتائج أن الأداء في الوثب الطويل من الثبات قد تحسن لدى الفتيات باستخدام طريقة الأحماء الديناميكي مقارنة باستخدام الأحماء بالطريقة التقليدية (p=0.00016). كما بينت النتائج أنه لم تكن هناك فروقاً ذات دلالة إحصائية بين أسلوبي الأحماء الديناميكي والتقليدي في الوثب الطويل من الثبات لدى البنين، وعدو (٥٠م) لدى البنين والبنات. وتوصي الدراسة بأن استخدام أساليب الأحماء الديناميكي يمكن أن يرفع مستوى الأداء في اختبارات اللياقة البدنية لدى الشباب كما تسهم أساليب الإحماء الديناميكي (المعتمدة على العدو السريع والمقرونة ببعض الأنشطة الرياضية عالية الأداء والتأثير) في تعزيز النشاط البدني ذي المستوى العالي أو المتوسط.
ISSN: 1658-7669

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.