ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير الدمج بين برنامجي "Y3T"...>الوصف

تأثير الدمج بين برنامجي "Y3T" و"FST7" على الضخامة العضلية للاعبي كمال الأجسام

العنوان المترجم: The Effect of Combining the (Y3T) and (FST7) Programs on The Muscle Mass of Bodybuilders
المصدر: مجلة نظريات وتطبيقات التربية البدنية وعلوم الرياضة
الناشر: جامعة مدينة السادات - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: خضر، أحمد سعيد أمين (مؤلف)
مؤلفين آخرين: الشافعي، أحمد أمين أحمد (م. مشارك), شريف، سها أحمد نبيل محمد حسن (م. مشارك), سالم، أشرف محمد (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج35, ع3
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2021
الشهر: يناير
الصفحات: 212 - 230
DOI: 10.21608/mnase.2020.53248.1113
ISSN: 2636-3860
رقم MD: 1434704
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
رياضة كمال الأجسام | التدريبات الرياضية | الضخامة العضلية | لاعبو كمال الأجسام
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: كشف البحث عن تأثير الدمج بين برنامجي (Y3T) و (FST7) على الضخامة العضلية للاعبي كمال الأجسام. عرض البحث إطاراً مفاهيمياً تضمن برنامج تدريب الـY3T، برنامج تدريب FST7. واعتمد البحث على المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعة واحدة قياس قبلي، وبعدي. وتمثلت أدوات البحث في جهاز الـ (Body Stat)، ميزان طبي، شريط قياس، ساعة (Polar)، ساعة إيقاف، رستاميتر، أسطوانات، استمارة تقييم الضخامة العضلية، البرنامج التدريب المقترح لتحسين الضخامة العضلية للاعبي كمال الأجسام. وتم تطبيقها على عينة قوامها (5) لاعب من لاعبي منتخب جامعة مدينة السادات والمسجلين في الاتحاد المصري لكمال الأجسام بنادي اتحاد الشرطة الرياضي. وجاءت نتائج البحث مؤكدة على وجود فرق بين القياس القبلي والبعدي لصالح القياس البعدي في كل من (نسبة العضلاتLean% -نسبة العضلات بالكيلو-ومعدل العضلات الطبيعي بالكيلو)، مبينًا كذلك أن الدمج بين برنامجيY3T و FST7 له تأثير إيجابي على مستوى الضخامة العضلية للاعبي كمال الأجسام. وأوصى البحث بإجراء البرنامج المدمج على لاعبي كمال الأجسام ما فوق الـ (20) عام. كُتب هذا المستخلص من قِبل دار المنظومة 2024
ISSN: 2636-3860

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.