ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير التدريبات بالأثقال بنسب...>الوصف

تأثير التدريبات بالأثقال بنسب مختلفة على التوازن العضلي للذراعين وفعالية الأداء المهاري للملاکمين تحت 19 سنة

العنوان المترجم: Impact of Weight Training in Different Proportions on The Muscle Balance of The Arms and The Effectiveness of The Skilled Performance of The Boxers Under-19
المصدر: مجلة تطبيقات علوم الرياضة
الناشر: جامعة الأسكندرية - كلية التربية الرياضية للبنين بأبوقير
المؤلف الرئيسي: نصر، مصطفى محمد أحمد (مؤلف)
المجلد/العدد: ع98
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2018
الشهر: ديسمبر
الصفحات: 78 - 91
DOI: 10.21608/JAAR.2018.83888
ISSN: 2357-0032
رقم MD: 1040618
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التدريبات الرياضية | التدریبات بالأثقال | رياضة الملاكمة | السعودية
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: هدفت الدراسة إلى التعرف على تأثير تدريبات للأثقال بنسب مختلفة على التوازن العضلي للعضلات المثنية والباسطة للذراعين وفعالية الأداء المهاري للملاكمين تحت 19 سنة، وتم استخدام المنهج التجريبي على عينة عمدية من لاعبي الملاكمة بنادي الرائد الرياضي بالمملكة العربية السعودية تحت (١٩) سنة. وبلغت عينة البحث الأساسية (٦) ملاكمين، حيث تم استخدام تدريبات للأثقال بنسب مختلفة أثناء فترة الإعداد الخاص ضمن البرنامج التدريبي الخاص بهم لمدة (١٠) أسابيع، وبعد الانتهاء من تطبيق تدريبات للأثقال بنسب مختلفة تم إجراء القياسات البعدية لعينـة الدراسة ومعالجة البيانات إحصائيا ثم عرض ومناقشة النتائج. الاستنتاجات: - أدت تدريبات الأثقال بنسب مختلفة إلى زيادة قوة العضلات المثنية لساعد الذراع اليسرى للاعبي الملاكمة إلى 30.7 كجم، وزيادة قوة العضلات الباسطة إلى 27.2 كجم، وزيادة قوة العضلات المثنية لساعد الذراع اليمنى للاعبي الملاكمة إلى ٣٦.٨ كجم، وزيادة قوة العضلات الباسطة إلى 33.3 كجم مما ساعد في تحسن التوازن العضلي فيما بينهما. - ساعدت تدريبات الأثقال بنسب مختلفة للعضلات المثنية والباسطة للذراعين في تحسين معامل السلوك الهجومي إلى 0.263 درجة ومعامل السلوك الدفاعي إلى 0.0217 درجة ومعامل النشاط التكتيكي 0.480 درجة. التوصيات: - استخدام تدريبات الأثقال بنسب مختلفة للعضلات المثنية والباسطة للذراعين وفقا لقوة كل عضلة لتحسين التوازن العضلي فيما بينها ضمن برامج التدريب للملاكمين قيد البحث.

The target of the study was to identify the effect of weight training in Different Proportions on the muscular balance of flexor and extensors muscles of the arms and the effectiveness of skill performance of the boxers. The experimental method was used on an intentional sample of (6) boxing players at Al-Raaed Sports Club in Saudi Arabia under 19 years old. The basic study sample consisted of (6) boxers. Weight training was used at various percentages during the special preparation period within their training program for 10 weeks. After the completion of weight training exercises in different percentages, the post measurements were carried out for the study sample, statistically processing the data and discussing the results. Conclusion: - Weight training in different proportions increased the strength of the flexor muscles of the forearm of the left arm of the boxing players to 30.7 kg, increased the strength of the extensor muscles to 27.2 kg, increased the strength flexor muscles of the forearm of the right arm of the boxing players to 36.8 kg, and increased the strength of the extensor muscles to 33.3 kg which improved muscular balance between them. - Weight training in different proportions of flexor and arm muscles helped improving the aggressive behavior coefficient by 0.263 degree and the defensive behavior factor by 0.217 degree and the tactical activity factor by 0.480. Recommendation: • Using weight training in different proportions of the flexor and extensor muscles of the arm according to the strength of each muscle to improve muscular balance among them within the training programs of the boxers under investigation.
ISSN: 2357-0032

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.