ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير برنامج تمرينات لتنمية ال...>الوصف

تأثير برنامج تمرينات لتنمية القدرات التوافقية الخاصة على تطوير القدرة العضلية ومستوي الإنجاز "الفني والرقمي" لدي الرباعين الناشئين

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Exercise Program to Develop the Specific Coordination Abilities on the Muscular Power and the level of Achievement "Technical and Record Level" in Junior Weightlifters
المصدر: مجلة تطبيقات علوم الرياضة
الناشر: جامعة الأسكندرية - كلية التربية الرياضية للبنين بأبوقير
المؤلف الرئيسي: العميري، أحمد عبدالحميد إبراهيم (مؤلف)
المجلد/العدد: ع89
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2016
الشهر: سبتمبر
الصفحات: 105 - 120
DOI: 10.21608/JAAR.2016.83629
ISSN: 2357-0032
رقم MD: 1040639
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التدريب الرياضي | المهارات الحركية | ألعاب الكرة | مصر
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: يهدف البحث إلى تصميم برنامج تمرينات مقترحة (لتنمية القدرة على الربط الحركي، والقدرة الإيقاعية) ومعرفة تأثيره على تطوير القدرة العضلية، والمستوى الفني والرقمي للرباعيين الناشئين. تم استخدام المنهج التجريبي باستخدام التصميم ذو المجموعة الواحدة مع القياس القبلي والبعدي. تم اختيار عينة الدراسة الأساسية عمديا من ناشئي رفع الأثقال (ن = 9)، متوسط العمر الزمني (17.88 سنة ± 60.0) ومتوسط الوزن (81.00 كيلو ± 16.88) ومتوسط الطول (175.00 سم ± 2.73). تم التدخل بتطبيق برنامج التمرينات المقترح بعد الإحماء مباشرة وقبل تنفيذ الجزء الرئيسي من وحدة التدريب لمدة شهر بواقع خمس مرات أسبوعيا وفقا لجدول تدريب الرباعين استخدم الباحث Wilcoxon-Test اللا بارامتري لإيجاد الفروق، كما استخدم نسبة التحسن. وكانت أهم النتائج وجود فروق معنوية بين القياسات القبلية والبعدية لصالح القياسات البعدية في جميع المتغيرات قيد البحث، كما تضاعف متوسط نسبة التحسن الشهري (10.65%) لجميع أفراد عينة البحث بعد إجراء التجربة مقارنة بتلك النسبة قبل إجراء التجربة (3.25%)، ويوصى الباحث باستخدام مدربي رفع الأثقال لبرنامج التمرينات التوافقية المقترح ضمن خطة تعليم وتدريب الناشئين للعمل على تطوير العناصر الأساسية المساهمة في تطور المستوى الرقمي.

The research aims to design a proposed exercises program (to develop the coupling ability and the rhythm ability) and study its effect on the development of muscular power, technical and record level in junior weightlifters. The experimental method by a single group design with pre and post measurement was used. The sample of the basic study was selected intentional of junior weightlifters (n = 9), the age average (17.88 years ±, 60), the weight average (81.00 kg ± 16,88) and height average (175.00 cm ± 2, 73). The application of the proposed program was immediately after the warm-up and before executing the main part of the training unit for a month by five times a week according to schedule training of weightlifters. The researcher used Wilcoxon-Test (non-parametric) to find differences, also used the rate of improvement. The most important results were the significant differences between the pre- and post- measurements in all the variables of the study for the post measurements, also the percentage average of the monthly improvement was doubled (10.65%) compared to the percentage average before the experiment (3.25%) in all the research sample after the experiment. The researcher recommends that the weightlifting coaches should use the proposed exercise program within education and training plan of junior weightlifters for developing the basic elements which contribute in improving the record level.
ISSN: 2357-0032

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.