ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > أثر استخدام تدريبات الأثقال ال...>الوصف

أثر استخدام تدريبات الأثقال الحرة والمقاومات في تطوير قوة عضلات الذراعين والرجلين ومستوى الأداء المهاري لدى طلبة مساقات كرة القدم بجامعة اليرموك

العنوان بلغة أخرى: The Impact of Using Free Weights and Resistance on the Strength of Arms and Legs Muscles and Skilled Performance for Football Course Students at Yarmouk University
المصدر: مجلة اتحاد الجامعات العربية للبحوث في التعليم العالي
الناشر: اتحاد الجامعات العربية - الأمانة العامة
المؤلف الرئيسي: مقابلة، محمد عادل (مؤلف)
مؤلفين آخرين: عبيدات، ماجدولين محمد خالد (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج40, ع1
محكمة: نعم
الدولة: الأردن
التاريخ الميلادي: 2020
التاريخ الهجري: 1441
الشهر: مارس
الصفحات: 1 - 20
DOI: 10.36024/1248-040-001-001
ISSN: 6549-1680
رقم MD: 1053011
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التدريب الرياضى | الأثقال الحرة | طلبة مساقات كرة القدم | جامعة اليرموك
كلمات المؤلف المفتاحية:
التدريب الرياضى | الأثقال الحرة | المقاومات | القوة العضلية | كرة القدم | Sports Training | Free Weights | Resistance | Muscle Strenght | Football
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

17

حفظ في:
المستخلص: هدفت الدراسة التعرف إلى أثر استخدام تدريبات الأثقال الحرة والمقاومات في تطوير عضلات الذراعين والرجلين ومستوي الأداء المهاري لدي طلبة مساقات كرة القدم بجامعة اليرموك، وقد تكونت عينة الدراسة من (20) طالب مسجلين في مساق تدريب كرة القدم في الفصل الدراسي الثاني من العام الجامعي (2018-2017) اختيروا بالطريقة العمدية، تم تقسيم العينة عشوائياً إلى مجموعتين متساويتين في كل مجموعة (10) طلاب، وقامت المجموعة الأولي (التجريبية) بتطبيق برنامج تدريبي مقترح بالأثقال الحرة والمقاومات مكون من (30) وحدة تدريبية موزعة على (10) أسابيع وبواقع (3) وحدات تدريبية في الأسبوع الواحد، بينما تدربت المجموعة الثانية (الضابطة) حسب البرنامج المتبع والمستخدم في تدريب كرة القدم في جامعة اليرموك. تم تحليل البيانات بإستخدام المتوسطات الحسابية والانحرافات المعيارية ومعامل الارتباط بيرسون واختبار (Paired Samples t.Test) للعينات المزدوجة واختبار (Independent Samples t.Test)، وقد أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية لاستخدام الأثقال الحرة والمقاومات في جميع اختبارات الدراسة بين القياسين القبلي والبعدي ولصالح القياس البعدي للمجموعة التجريبية، كذلك تفوق المجموعة التجريبية على المجموعة الضابطة في جميع متغيرات الدراسة البعدية البدنية والمهارية، وأوصت الدراسة باستخدام وسائل وأساليب تدريبية متنوعة في تدريب عناصر اللياقة البدنية

The study aimed to identify the impact of using free weights and resistance training on the strength of arms and legs muscles and skilled Performence for football training theories course students at yarmouk university, The study sample consisted of (20) male students enrolled in the second semester of the academic year (2018-2017) were selected intentionally, divided into two groups randomlly, each group consisted of (10) students, the first group (experimental) applied the suggested training program by using free weights and resistance which consisted of (30) training units, (3) training units per week for (10) weeks, while the second group (control) applied the method used for Football Training at Yarmouk University. The researchers applied physical and skilled tests in order to collect the study sample data. The statistical analysis (SPSS) program was used to process the study data, The study concluded that the suggested training program using free weights and resistance led to stasitically significant positive improvement in the post measurements for experimental group, with the experimental group gaining advantage over the control group in all variables of the post physical and skilled tests, the study recommended the usage of variable training methods and techniques in training the fitness elements
ISSN: 6549-1680

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.