| المستخلص: |
هدف البحث إلى التعرف على تأثير التدريب المتقاطع بعض القدرات الفسيولوجية والبدنية لدى المتدربين في دار الرشاقة. التعرف على الفروق بين استخدام التدريب المتقاطع والأسلوب المتبع في بعض القدرات الفسيولوجية والبدنية لدى المتدربين في دار الرشاقة. استخدمت الباحثة المنهج التجريبي لملاءمته طبيعة البحث ومشكلته، وقد أجرت الباحثة بحثها على عينة من إحدى دور الرشاقة في بغداد والبالغ عددهم (10) لاعبين، قسمت العينة إلى مجموعتين تجريبية وضابطة بواقع (5) لاعبين لكل مجموعة، وطبقت المجموعة التجريبية البرنامج التدريبي الا وهو التدريب المتقاطع اما المجموعة الضابطة فطبق عليها البرنامج الاعتيادي نظرا لطبيعة البحث، وتم تحقيق التجانس والتكافؤ للمجموعتين في متغيرات الطول والوزن والعمر التدريبي والاختبارات الفسيولوجية والبدنية، واستخدمت الباحثة التصميم التجريبي ذو المجموعتين، وتم إعداد البرنامج التدريبي الذي استغرق تنفيذه (6) أسابيع بواقع (4) وحدات تدريبية في الأسبوع الواحد وبهذا بلغ عدد الوحدات التدريبية (24) وحدة تدريبية وتم تنفيذ البرنامج من 25/8/2017 ولغاية 24/10/2017. إذ استنتجت الباحثة أن التدريب المتقاطع أثر إيجابيا في بعض القدرات الفسيولوجية والبدنية. أثر كل من التدريب المتقاطع والأسلوب الاعتيادي المتبع في بعض القدرات الفسيولوجية والبدنية. ولكن أفضلية التفوق كانت للتدريب المتقاطع
The aim of the research was to identify the effect of cross-training in some physiological and physical abilities of trainees at Dar Al-Saha. To identify the differences between the use of cross-training and the method used in some physiological and physical abilities of the trainees at Dar Al-Saha. The researcher used the experimental method to suit the nature of the research and its problem. The researcher conducted a research on a sample of one of the ten fitness roles in Baghdad. The sample was divided into two experimental and control groups with 5 players per group. The control group was applied to the normal program due to the nature of the research. The homogeneity and equivalence of the two groups was achieved in the variables of height, weight, age, training and physiological and physical tests. The researcher used experimental design of the two groups. (6) weeks of training (4) training units per week, thus the number of training units reached (24) training units. The program was implemented from 25/8/2017 to 24/10/2017. The researcher concluded that cross-training has a positive effect on some physiological and physical abilities. The effect of both cross-training and the usual method used in some physiological and physical abilities, But the superiority of excellence was for cross-training.
|
