| المستخلص: |
يهدف البحث إلى تصميم برنامج وقائي مقترح للحد من إصابات مفصل القدم لدى ناشئ كرة القدم وذلك لتحسين كل من قوة عضلات الفخد والساق والقدم، والاتزان العضلي للرجلين، واستخدم الباحثون المنهج التجريبي بأسلوب القياس القبلي والبعدي لمجموعة تجريبية واحدة نظرا لملائمته لطبيعة هذا البحث، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئ كرة القدم تتراوح أعمارهم من 12- 14 عام من نادي بنها الرياضي وقد بلغ قوام العينة الاساسية للبحث (8) ناشئ من المسجلين بالاتحاد المصري كرة القدم، وأشتمل البرنامج التأهيلي على تمرينات اتزان، تمرينات تقوية للطرف السفلي، تمرينات مرونة، تمرينات توافق وتمرينات سرعة، وتوصل الباحثون إلى أن البرنامج الوقائي المقترح للحد من الإصابات الرياضية لدى ناشئ كرة القدم أدى إلى تحسن في مستوي قوة الرجلين حيث بلغ معدل التغير (22.60%) في القياس البعدي عن القياس القبلي، كما ادي البرنامج الوقائي المقترح للحد من الإصابات الرياضية لدى ناشئ كرة القدم إلى تحسن في مستوى الاتزان حيث بلغ معدل تحسن الثابت لدى عينة البحث (48.03%) في القياس البعدي عن القياس القبلي، كما بلغ معدل تحسن الاتزان المتحرك لدى عينة البحث (34.52%) في القياس البعدي عن القياس القبلي.
The research aims to design a proposed preventive program to reduce the injuries of the Ankle joint of the soccer juniors in order to improve both the strength of the thigh, calf and foot muscles, and the muscular balance of the two legs. The researchers used the experimental method using the pre and post measurement method for one experimental group due to its relevance to the nature of this research, The research sample was chosen intentionally by soccer juniors between the ages of 12- 14 years from Banha Sports Club. The strength of the basic sample of the research reached (8) young people registered with the Egyptian Football Association. The qualification program included balance exercises, strengthening exercises for the bottom party, Resilient exercises, alignment exercises, speed exercises, The researchers found that the proposed preventive program to reduce sports injuries for juniors footballers led to an improvement in the level of strength of the two men, where the rate of change (22.60%) in the telemetry from the post measurement, as well as the proposed preventive program to reduce sports injuries for the soccer juniors The improvement in the level of balance, where the rate of improvement of the constant in the research sample (48.03%) in the post measurement from the pre-measurement, as the rate of improvement of the dynamic balance in the research sample (34.52%) in the post-measurement for the pre-measurement.
|
