أثر التدريب البيليومتري بطرقتي التدريب التكراري والفتري مرتفع الشدة على القدرة اللاهوائية اللبنية والقوة الانفجارية لدى عدائي 400 متر
| العنوان بلغة أخرى: |
The Effect of Bibliometric Training in Repetitive Training and High Intensity Interval Training on Anaerobic Lactic Power and Explosive Power of 400 M. Runner’s |
|---|---|
| المصدر: | المجلة العلمية العلوم والتكنولوجية للنشاطات البدنية والرياضية |
| الناشر: | جامعة عبد الحميد بن باديس مستغانم - معهد التربية البدنية والرياضية |
| المؤلف الرئيسي: | حلوز، هوارية (مؤلف) |
| مؤلفين آخرين: | حناط، عبدالقادر (م. مشارك) |
| المجلد/العدد: | مج16, ع2 |
| محكمة: | نعم |
| الدولة: |
الجزائر |
| التاريخ الميلادي: |
2019
|
| الشهر: | ديسمبر |
| الصفحات: | 331 - 344 |
| DOI: |
10.54031/2070-016-002-043 |
| ISSN: |
1112-4032 |
| رقم MD: | 1096639 |
| نوع المحتوى: | بحوث ومقالات |
| اللغة: | العربية |
| قواعد المعلومات: | EduSearch |
| مواضيع: | |
| كلمات المؤلف المفتاحية: |
التدريب التكراري | التدريب الفترى مرتفع الشدة | الأسلوب البليومترى | القدرة اللاهوائية اللبنية | القوة الانفجارية | 400 متر | Repetitive Training | High Intensity Interval | Bibliometric Training | Anaerobic Lactic Power | Explosive Power | 400 M.
|
| رابط المحتوى: |
عدد مرات التحميل
23
| المستخلص: |
تهدف الدراسة إلى معرفة مدى فعالية استخدام طريقتي التدريب التكراري والفتري المرتفع الشدة بالأسلوب البليومتري على تطوير القدرة اللاهوائية اللبنية والقوة الانفجارية عند عدائي 400 متر. استخدم الباحثان المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحد ذات الاختبارين القبلي والبعدي، وقد تكونت عينة الدراسة من 06 عدائين من فرق ألعاب القوى لمدينة تيارت فئة أقل من 19 سنة، حيث تم استعمال اختبار الوثب الأفقي من الثبات لقياس القوة الانفجارية واختبار راست لقياس القدرة، تم تطبيق البرنامج التدريبي المقترح لمدة 13 أسبوع بواقع 02 وحدات تدريبية أسبوعيا. وقد توصل الباحثان إلى وجود فروق معنوية دالة إحصائيا في اختبار القدرة واختبار القوة الانفجارية، حيث وصلت نسبة تأثير البرنامج على العينة في صفة القوة الانفجارية إلى (86%)، وبالنسبة إلى القدرة وصلت نسبة تأثير البرنامج إلى (82%). ومنه استنتج الباحثان أن التدريب البليومتري بالطريقتين الفتري المرتفع الشدة والتكراري أدى إلى الرفع من مستوى القدرة والقوة الانفجارية لعدائي 400 متر. This study aimed at identifying the effect of bibliometric training with repetitive training and High intensity interval training on Explosive power and anaerobic lactic Power of 400 m runners. The researchers used experimental method with one sample design using pre and post measurement. The sample of the study consisted of 6 runners from Tiaret city Athletics clubs (under 19 years category). The training program Contained 13 weeks with 2 training session a week. the researchers found that where a significance differences between pre and post measurement in both Explosive power and anaerobic lactic Power in the favor of the post measurement. Where the size effect reaches 86% for the Explosive power, and 82% for anaerobic lactic Power. As conclusion the researchers conclude that bibliometric training with repetitive training and High intensity training lead to improvement in both variables. |
|---|---|
| ISSN: |
1112-4032 |
عناصر مشابهة
-
تأثير تدريبات الكارديو على بعض القدرات البدنية والكفاءة الوظيفية والمستوى الرقمي لمتسابقات 400 متر عدو
بواسطة: الفلاح، خالد عبدالغفار حسن منشور: (2021) -
أثر استخدام تمرينات خاصة بطريقتي التدريب الفتري مرتفع الشدة والتدريب التكراري في تطوير السرعة وتحمل السرعة لدى عدائي 800 متر "صنف تحت 18 سنة"
بواسطة: مولود، عليلي منشور: (2020) -
أثر نمطي التدريب التكراري والتدريب الفتري مرتفع الشدة على تحسين العتبة الفارقة اللاهوائية والانجاز لدى لاعبي جري المسافات الطويلة دراسة مقارنة
بواسطة: مطهر، عبدالغني مجاهد صالح منشور: (2010) -
تأثير التدريبات اللاهوائية بالأسلوب التكراري في بعض المتغيرات الفسيولوجية وانجاز عدائي 400م.
بواسطة: حكيم، شنو ظاهر منشور: (2022) -
دراسة مقارنة لأثر استخدام أسلوبي التدريب الفتري والتكراري مرتفعي الشدة على تحسين بعض القدرات البدنية والفسيولوجية اللاهوائية لدى ناشئ كرة القدم
بواسطة: الطرمان، محمود حاتم محمود منشور: (2022)
