برنامج تدريبي للمشي والجري مع تعديلات غذائية مقترحة وتأثيره في بعض متغيرات الأكسدة والاختزال للسيدات من "35 - 45" سنة
| العنوان بلغة أخرى: |
Training Program for Walking and Running, with Suggested Nutritional Modification and its Effect on some Oxidation and Reduction Variables for Women Aged "35-45 |
|---|---|
| المصدر: | المجلة العلمیة للتربیة البدنیة والریاضة |
| الناشر: | جامعة الأسكندرية - كلية التربية الرياضية للبنات |
| المؤلف الرئيسي: | عبدالحليم، ماجدة ناجى نصر (مؤلف) |
| المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): | Abd EI-Halim, Magda Nagy Nassr |
| مؤلفين آخرين: | حسن، مها قبارى محمود (م. مشارك) |
| المجلد/العدد: | ع10 |
| محكمة: | نعم |
| الدولة: |
مصر |
| التاريخ الميلادي: |
2018
|
| الصفحات: | 1 - 31 |
| DOI: |
10.21608/JPHALEX.2018.83074 |
| ISSN: |
1687-2517 |
| رقم MD: | 1113742 |
| نوع المحتوى: | بحوث ومقالات |
| اللغة: | العربية |
| قواعد المعلومات: | EduSearch |
| مواضيع: | |
| رابط المحتوى: |
الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها. |
| LEADER | 05203nam a22002537a 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | 1855291 | ||
| 024 | |3 10.21608/JPHALEX.2018.83074 | ||
| 041 | |a ara | ||
| 044 | |b مصر | ||
| 100 | |9 259884 |a عبدالحليم، ماجدة ناجى نصر |g Abd EI-Halim, Magda Nagy Nassr |e مؤلف | ||
| 245 | |a برنامج تدريبي للمشي والجري مع تعديلات غذائية مقترحة وتأثيره في بعض متغيرات الأكسدة والاختزال للسيدات من "35 - 45" سنة | ||
| 246 | |a Training Program for Walking and Running, with Suggested Nutritional Modification and its Effect on some Oxidation and Reduction Variables for Women Aged "35-45 | ||
| 260 | |b جامعة الأسكندرية - كلية التربية الرياضية للبنات |c 2018 | ||
| 300 | |a 1 - 31 | ||
| 336 | |a بحوث ومقالات |b Article | ||
| 520 | |a يهدف البحث إلى وضع برنامج تدريبي للمشي والجري مع تعديلات غذائية مقترحة للسيدات من (35-45) سنة للتعرف على تأثير البرنامج في بعض متغيرات الأكسدة والاختزال للسيدات وبعض المتغيرات المورفولوجية والفسيولوجية والقدرات البدنية، واستخدم المنهج التجريبي والوصفي ذات المجموعة الواحدة لمناسبته لطبيعة البحث. تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من السيدات الممارسات للياقة البدنية (ايروبكس) بنادي سموحة بالإسكندرية للمرحلة العمرية من (35-45) سنة، والتي اشتملت عينة البحث على (12) سيدة، تم تصميم البرنامج التدريبي المنفذ داخل صالة التدريب وفى المضمار (المشي والجري) بحيث يشمل على تدريبات هوائية ولاهوائية (نظام تدريبي مختلط) في حين جاء البرنامج الغذائي بشكل متوازي مع البرنامج التدريبي. وكان من أهم النتائج أن استخدام البرنامج التدريبي للمشي والجري بنظام غذائي ساعد في تحسن متغيرات الأكسدة والأنزال والمتغيرات البيوكيميائية قيد الدراسة، وكذلك المزج بين تدريبات المشي والجري بنظام التدريب المختلط أدى إلى تحسن الحالة البدنية. كما كان له الأثر الإيجابي على المتغيرات المورفولوجية والفسيولوجية والتخلص من الشحوم في مناطق (البطن، الكتف، العضد، الورك، الفخذ)، البرنامج الغذائي المعد بدقة والمتوافر كل عناصره جعلت تطبيقه سهلا لدى عينة البحث، وبإمكان كل فرد اتباعها. | ||
| 520 | |b The purpose of this study is to create training program of walking and running with suggested Nutritional Modification for women aged (35-45) years old to identify the effect of the program in some variables of oxidation and reduction of women and some morphological and physiological variables and physical skills. The one-group experimental descriptive methodology was used because it is suitable to the nature of the research. The research sample was chosen based on the purposeful method of women who exercise physical fitness (aerobics) in Semouha Club, Alexandria, in the age group (35-45) years old. The research sample included (12) women. The training program implemented in the training hall and track (running and walking) was designed to include anaerobic and aerobic exercises (mixed training system) while the nutrition program was parallel to the training programs. The key conclusions were that the use of training program for walking and running with diet system helped improve the variables of oxidation and reduction and the biochemical variables under study, and combination of walking and running exercises by the mixed training system led to improvement of the physical condition and had positive effect on the morphological and physiological variables, and removal of greases in the areas of (abdomen, shoulder, wrest, hip, thigh). The accurately prepared diet available with all its items made application to the sample of the study easy and can be followed by every person. | ||
| 653 | |a الأنشطة الرياضية |a البرامج التدريبية |a الصحة الرياضية |a رياضة المشى والجرى | ||
| 700 | |a حسن، مها قبارى محمود |g Hassan, Maha Kabbary Mahmoud |e م. مشارك |9 599039 | ||
| 773 | |4 التربية والتعليم |4 علوم الرياضة |6 Education & Educational Research |6 Sport Sciences |c 008 |f Al-Mağallah Al-ʿilmiyyaẗ Lil Tarbiyyaẗ Al-Badaniyyaẗ wa Al-Riyāḍaẗ |l 010 |m ع10 |o 2224 |s المجلة العلمیة للتربیة البدنیة والریاضة |v 000 |x 1687-2517 | ||
| 856 | |n https://jphalexu.journals.ekb.eg/article_83074.html |u 2224-000-010-008.pdf | ||
| 930 | |d n |p y |q n | ||
| 995 | |a EduSearch | ||
| 999 | |c 1113742 |d 1113742 | ||
عناصر مشابهة
-
تأثير برنامجين للتمرينات المائية والمشي على بعض المتغيرات البيولوجية والنمط السلوكي للحد من مخاطر أمراض القلب للسيدات من سن 35 - 45 سنة
بواسطة: بيومي، نجوى سليمان منشور: (2001) -
تأثير برنامج مقترح على تحسين بعض المتغيرات الأنثروبومترية والفسيولوجية للسيدات بأعمار 35-45 سنة
بواسطة: الهمالى، صالح معمر صالح منشور: (2020) -
تأثير برنامج مقترح للمشي على هرمون الجيرلين ومؤشر كتلة الجسم والشعور بالاغتراب للسيدات كبار السن
بواسطة: خضر، شيماء محمد نجيب حسن منشور: (2010) -
تأثير برنامج متنوع للمشي والهاثايوجا على بعض المتغيرات السيكوفسيولوجية ومكونات الصحة البدنية للمسنين
بواسطة: محمد، جيهان يسري أيوب منشور: (2006) -
أثر برنامج غذائي مقترح مع المشي على بعض القياسات الانثروبومترية للبدينات بعمر 25 - 35
بواسطة: علي، آلاء عبدالوهاب منشور: (2008)
