ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > استخدام تمرينات خاصة لتطوير خط...>الوصف

استخدام تمرينات خاصة لتطوير خطوة الحاجز لبعض المراحل المختلة لعدائي ركض 400 م. حواجز للشباب

العنوان بلغة أخرى: Special Exercises for Developing Hurdle Stride in Different Phases of Youth 400 M. Hurdles
المصدر: مجلة التربية الرياضية
الناشر: جامعة بغداد - كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة
المؤلف الرئيسي: إسماعيل، أحمد محمد (مؤلف)
مؤلفين آخرين: علي، حسن كاظم (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج28, ع3
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2016
الصفحات: 224 - 235
DOI: 10.37359/JOPE.V28(3)2016.1071
ISSN: 2073-6452
رقم MD: 1116479
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التدريب الرياضي | المهارات الحركية | رياضة العدو
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: تناول الباحث موضوع في غاية الأهمية لراكض 400م حواجز. ويتمثل الموضوع في تدريبات تحمل السرعة الخاص التي تتلاءم وفق الجهد المبذول خلال مراحل ومسافة الفعالية. حيث يتم التعرف على التدريبات لتكون أسلوبا تدريبيا يعتمد من قبل المدربين. لتعمل على رفع مستويات بعض القدرات البدنية وخطوة الحاجز في المسافات المختلفة والضرورية التي تقع في مراحل مهمة وضرورية للعدائيين الشباب. وجاءت المشكلة من خلال تشابه ضعف التحمل الخاص لكثير من العدائيين الشباب والتي تسبب في خفض مستويات إنجاز الشباب في الفعالية ومن المؤكد أن عدم الاهتمام بهذه الصفة البدنية ساعد أن تكون القاسم المشترك في هذه الفئة. وفرض الباحث وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبارات القبلية والبعدية في التحمل الخاص. واستخدم الباحث المنهج التجريبي. واختار (6) عدائيين شباب. واختيار الباحث اختبارات وهي اختبار 150م حواجز. 200م حواجز و300م حواجز لقياس تحمل السرعة الخاص. ثم أجرى الباحث الاختبارات القبلية. ومن ثم طبق المنهج التدريبي المكون من (8) أسابيع بواقع (3) وحدات تدريبية في الأسبوع. وحيث الانتهاء من الفترة المعدة للمنهج التدريبي. أقام الباحث بالاختبارات البعدية. أما الاستنتاجات التي تحصل إليها الباحث فظهر أن تدريبات تحمل السرعة ساهمت وساعدت في تطوير بعض القدرات البدنية الخاصة وخطوة الحاجز عند الحاجز الثالث والحاجز الخامس والحاجز الثامن، فالمنهج التدريبي على مدار (8) أسابيع والجهود والإمكانيات من قبل العدائيين والمدرب ساهم في رفع مستوى أداء المهارة لطول مسافة الركض بفعالية عالية مسافة 150م، 200م، 300م. وهو الهدف الأساسي الذي يهدف له الباحث.

The problem of the research lies in the special endurance weakness in many youth hurdlers that leads to great decline in achievement, the researchers hypothesized statistical difference in pre and posttests in special endurance. The researcher used the experimental method. The subjects were (6) youth hurdles. The researcher selected many tests; 150m hurdles test, 200m hurdles test, and 300m hurdles test to measure special speed endurance. Pretests were conducted followed by the training program. The training program consisted (8) weeks with (3) training sessions per week. After posttests, the data was collected and treated using proper statistical methods. The results showed that special speed endurance training lead to the development of some special physical abilities as well as hurdle stride in the third, fifth, and eighth hurdles. The training program developed the stride performance level in youth hurdlers in 150m, 200m, and 300m hurdles.
ISSN: 2073-6452

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.