| المستخلص: |
تكمن أهمية البحث في إعداد تمرينات خاصة وفق النظام اللا أوكسجيني من خلال تشكيل مكونات الأحمال التدريبية من حيث الشدة التدريبية وفترات دوام المثير ونوع الراحة المستخدمة، ومدى تأثيره على بعض المتغيرات البيوميكانيكية المتمثلة (بزاوية الدفع قبل الحاجز وزمن اجتياز الحاجز وزاوية الدفع بعد الحاجز) للحاجزين (الأول والعاشر) وقدرة القوة المميزة بالسرعة، لذا قامت الباحثة بمحاولة تحليل أداء العدائين لاستخراج قيم الزوايا وأزمانها، اختارت الباحثة عينة البحث بالطريقة العمدية وجميعهم عداءو تربيات بغداد المدرسية للمرحلة الثانوية وممن هم بأعمار دون 18 سنة والمنتمين للمركز الوطني للموهبة الرياضية بألعاب القوى للموسم (2017- ٢٠١٨م)، والمنتظمين في التدريبات والمنافسات في ركض 110م حواجز، لقد بلغ عدد أفراد العينة (10) عدائين، وتم إجراء التجربة الاستطلاعية لتحديد الصعوبات التي قد تواجه البحث وتحديد عدد الكاميرات اللازمة لإجراء الاختبارات وتحديد أبعاد وارتفاعات كل كاميرا، وقد راعت الباحثة تجانس العينة، حيث بدأ المنهاج التدريبي يوم السبت المصادف 10/ 2/ 2018 ولغاية يوم الأربعاء المصادف 11/ 4/ ٢٠١٨م الساعة ١٠ صباحا، إذ كان المنهج مكونا من (٨) أسابيع بواقع (٣) وحدات تدريبية في الأسبوع، استنتجت الباحثة إن التمرينات الخاصة المعدة وفق أنظمة الطاقة في مفردات المنهج ووفقا لشروط الأداء الحركي لفعالية ركض 110م حواجز، كانت ذا تأثير إيجابي في تحسين مستوى المتغيرات البايوميكانيكية وقدرة القوة المميزة بالسرعة الخاصة باجتياز الحواجز والمسافة بين الحواجز وأزمانها من خلال النتائج التي تم الحصول عليها.
The importance of the research in the preparation of special exercises according to the non-oxygen system through the composition of the components of training loads in terms of intensity training and the duration of the exciting and the type of comfort used, and its impact on some of the biomechanical variables (the angle of payment before the barrier and the time of crossing the barrier and the angle of payment after the barrier) of the barriers (I and X) And the ability of the force characteristic of speed, so the researcher tried to analyze the performance of runners to extract the values and angles of the time, the researcher chose to sample the search method deliberately, all of Baghdad school runners of secondary school and those under the age of 18 years (2017 - 2018), and those who participated in The importance of the research in the preparation of special exercises according to the non-oxygen system through the composition of the components of training loads in terms of intensity training and the duration of the exciting and the type of comfort used, and its impact on some of the biomechanical variables (the angle of payment before the barrier and the time of crossing the barrier and the angle of payment after the barrier) of the barriers (I and X) And the ability of the force characteristic of speed, so the researcher tried to analyze the performance of runners to extract the values and angles of the time, the researcher chose to sample the search method deliberately, all of Baghdad school runners of secondary school and those under the age of 18 years (2017 - 2018), and those who participated in the training and competitions for athletics in running 110 m hurdles. The number of the sample (10) were runners. The experiment was conducted to determine the difficulties that may face the research and determine the number of cameras needed The study took into account the homogeneity of the sample. The training curriculum started on Saturday 10/2/2018 until Wednesday, 11/4/2018 at 10 am, as the curriculum consisted of (8) weeks by (3) training modules per week The researcher concluded that the special exercises prepared according to the energy systems in the vocabulary of the curriculum and according to the conditions of the motor performance of the efficiency of running 110 m hurdles had a positive effect on improving the level of the bio-mechanical variables and the ability of the characteristic speed of crossing the barriers and the distance between the barriers and their time through the results obtained
|
