ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > إعداد تمرينات خاصة باستخدام ال...>الوصف

إعداد تمرينات خاصة باستخدام المقاومات على وفق التدريب الفتري وتأثيره بالتحمل الخاص لدى متسابقي الدراجات الهوائية على الطريق للمتقدمين

العنوان بلغة أخرى: Preparing Special Exercises Using Resistance According to Interval Training and its Effect on Special Endurance in Advance Road Cyclists
المصدر: مجلة التربية الرياضية
الناشر: جامعة بغداد - كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة
المؤلف الرئيسي: النعيمي، طارق حسن رزوقي (مؤلف)
مؤلفين آخرين: خضير، معن غريب (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج28, ع3
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2016
الصفحات: 43 - 59
DOI: 10.37359/JOPE.V28(3)2016.1059
ISSN: 2073-6452
رقم MD: 1116495
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التدريب الرياضي | المهارات الرياضية | الدراجات الهوائية | اللياقة البدنية
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: هدفت الدراسة إلى أعداد تمرينات خاصة باستخدام المقاومات على وفق التدريب الفتري مرتفع الشدة، والتعرف على تأثير تلك التمرينات لتطوير التحمل الخاص، تم اختيار عينة البحث من نادي الصناعة الرياضي والبالغ عددهم (8) متسابقين بتصميم المجموعة الواحدة ذات الاختبارين القبلي والبعدي، تم اعتماد تمرينات خاصة مشابهة للمنافسة باستخدام مقاومات متغيرة في الجزء الرئيسي من الوحدة التدريبية، وتألف المنهج من (16) وحدة تدريبية، وحدتين تدريبيتين لكل أسبوع والذي أستمر لــ (8) أسابيع، أبرز الاستنتاجات هي أن التمرينات الخاصة المشابهة لأداء المهارة أثناء المنافسة تسهم في تطوير التحمل الخاص.

The aim of the research is preparing special exercises using resistance according to high – intensity interval training. The research also aimed at identifying the effect of these exercises on developing special endurance. The subjects were (8) cyclists from Al Sena Club. The training program consisted of skill – like exercises using adjustable resistance in the main part of training session. The program was (16) training sessions with (2) sessions per week for (8) weeks. The researchers concluded that skill – like exercises develop special endurance in cyclists.
ISSN: 2073-6452

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.