ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تمرينات القوة اللامتزنة بأدوات...>الوصف

تمرينات القوة اللامتزنة بأدوات مصممة وتأثيرها على بعض المتغيرات البايوميكانيكية في ركض 110 م. حواجز للناشئين

العنوان بلغة أخرى: Unbalanced Strength Exercises Using Designed Tools and their Effects on some Biomechanical Variables in Young 110 M. Hurdles
المصدر: مجلة التربية الرياضية
الناشر: جامعة بغداد - كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة
المؤلف الرئيسي: حميد، انتصار رشيد (مؤلف)
مؤلفين آخرين: توفيق، شوخان رمضان (م. مشارك) , حميد، زينة أركان (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج30, ع3
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2018
التاريخ الهجري: 1439
الصفحات: 257 - 272
DOI: 10.37359/JOPE.V30(3)2018.412
ISSN: 2073-6452
رقم MD: 1117159
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
المتغيرات البايوميكانيكية | رياضة الجرى | التمرينات الرياضية | الإنجازات الرياضية
كلمات المؤلف المفتاحية:
Unbalanced Exercises | Strength Exercises | Designed Tools | Hurdlers
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: تعد تمرينات الاتزان من التمرينات الحديثة التي تستخدم في البرامج التدريبية لمختلف الفعاليات ويمكن استخدامها كقوة لا متزنة في تمرينات خاصة تؤثر مباشرة في العضلات العاملة التي لها دور كبير في الحفاظ على ثبات واتزان الرياضي، تظهر أهمية البحث في استخدام تمرينات القوة اللامتزنة وفق أدوات مختلفة تم تصميمها من قبل الباحثة والتي تسهل تدريب الاتزان التي تعمل على تطوير القوة للعضلات العاملة والتي بدورها تعمل على تحسين المسار الحركي لخطوة الاجتياز، وتطوير القدرات البدنية الخاصة وفق متغيرات بايوميكانيكية لاجتياز اللاعب والوصول إلى افضل أداء بأسرع وقت ممكن وبأقل عدد من الأخطاء. تكمن مشكلة البحث في أن الأداء الحركي لحظة اجتياز الحاجز لدى اللاعبين الناشئين ليس بالمستوى المطلوب إذ ترى الباحثة إن حركات وأوضاع الجسم لحظة الاجتياز لديهم بطيئة مقارنة بأداء المستويات العليا، والتي تؤثر على خطوة اجتياز الحاجز لذا ارتأت الباحثة إعداد تمرينات القوة اللامتزنة باستخدام أدوات مصممة. وقد هدف البحث إلى تصميم أدوات لتمرينات القوة اللامتزنة، وإعداد تمرينات القوة اللامتزنة بالأدوات المصممة للتعرف على تأثير تمرينات القوة اللامتزنة بأدوات مصممة على بعض والمتغيرات البايوميكانيكية في ركض 110م حواجز للناشئين. أما عينة البحث فقد اشتملت على مجموعة من عدائي النخبة في فعالية 110م حواجز ناشئين لعام 2017 -2018 البالغ عددهم (8) من أصل (12) لاعب والذي تم اختيارهم بالطريقة العمدية. وقد أجرت الباحثة اختبارا واحدا هو للفعالية هو ركض 110 متر حواجز، إذ تم حساب المتغيرات البايوميكانيكية للحاجز (1، 5، 10) من خلال برنامج التحليل الحركي وحساب زمن الاجتياز، الزخم قبل الحاجز (الاقتراب والدفع)، فرق الزخوم (للتعبير عن الاتزان)، العزوم قبل الحاجز (الاقتراب والدفع). وقد تم تطبيق التمرينات بواقع (3) وحدات تدريبية في الأسبوع ولمدة (10) أسابيع، أي بواقع (30) وحدة تدريبية تتضمن أدوات مختلفة تم تصميمها من قبل الباحثة ووسائل مساعدة للتوازن. وقد استنتجت الباحثة أن تمرينات القوة المستخدمة بأدوات مصممة لا متزنة ذات تأثير على العضلات العاملة حيث اتزان على الدرات البدنية والمتغيرات البايوميكانيكية، وان تغير كل من العزوم وزخوم الارتقاء أثر في متغيرات مرحلة العبور وحسب زمن الاجتياز وزاوية الميل وبالتالي زمن الإنجاز.

The problem of the research lies in the low level of motor performance during passing the hurdle in young hurdlers. The research aimed at designing training divided for unbalanced strength as well as designing exercises for this type of strength to identify their effect on some biomechanical variables in young 110m hurdles. The subjects were ( 8) elite 110m hurdlers. The researchers conducted one test, 110m hurdles test, and calculated the biomechanical variables. The exercises were applied for ten weeks with three training sessions per week. The data was collected and treated using proper statistical operations to conclude that the exercises using designed tools have great effect on working muscles as well as on physical abilities and biomechanical variables.
ISSN: 2073-6452

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.