ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







تأثير التدريبات الوظيفية باستخدام الحقيبة البلغارية على قوة وثبات عضلات المركز والمستوى الرقمي لمسابقة قذف القرص

العنوان بلغة أخرى: Effect of Functional Exercises Using the Bulgarian Bag on Core Muscles Strength and Stability and the Record Level of the Discus Throw Competition
المصدر: مجلة سوهاج لعلوم وفنون التربية البدنية والرياضية
الناشر: جامعة سوهاج - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: عيسى، عبير ممدوح محمد علي (مؤلف)
المجلد/العدد: ع3
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2019
الشهر: يوليو
الصفحات: 70 - 92
ISSN: 2682-3748
رقم MD: 1126946
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
رابط المحتوى:
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

61

حفظ في:
المستخلص: هدف البحث: يهدف البحث إلى محاولة التعرف على تأثير التدريبات الوظيفية باستخدام الحقيبة البلغارية على قوة وثبات عضلات المركز ومرونة العمود الفقري والمستوى الرقمي لمسابقة قذف القرص لطالبات كلية التربية الرياضية للبنات بالجزيرة -جامعة حلوان. منهج البحث: استخدمت الباحثة المنهج التجريبي وذلك لملائمته لطبيعة البحث وإجراءاته، باستخدام التصميم التجريبي ذو القياس القبلي والبعدي لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة. مجتمع البحث: يتكون مجتمع البحث من عدد (242) طالبة بالفرقة الثالثة بكلية التربية الرياضية -جامعة حلوان، للعام الجامعي ٢٠١٧-٢٠١٨ في الفصل الدراسي. عينة البحث: تم اختيار عينة البحث بالطريقة العشوائية من مجتمع البحث ووبلغ قوامها (٣٢) طالبة بالفرقة الثالثة بكلية التربية الرياضية للبنات جامعة حلوان، وتم استبعاد (١٢) طالبة منهن لإجراء الدراسة الاستطلاعية عليهن ليصبح قوام عينة البحث الأساسية (٢٠) طالبة، تم تقسيمهن عشوائيا إلى مجموعتين متساويتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة، وق أجرت الباحثة التجانس والتكافؤ بين المجموعتين. • يستغرق تطبيق البرنامج (٨) أسابيع بواقع وحدتين أسبوعيا أي عدد ١٦ وحدة تدريبية وزمن الوحدة التدريبية ٩٠ دقيقة. • تم تطبيق التدريبات الوظيفية المقترحة باستخدام الحقيبة البلغارية على المجموعة التجريبية خلال جزء الإعداد الخاص بينما اتبعت المجموعة الضابطة البرنامج التقليدي المتبع بالكلية مع توحيد جزء الإحماء والإعداد البدني العام، والجزء الرئيسي والجزء الختامي للمجموعتين. أهم النتائج: وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسات البعدية لعينتي البحث الضابطة والتجريبية في متوسطات قوة وثبات عضلات المركز، مرونة العمود الفقري والمستوى الرقمي لمسابقة قذف القرص لصالح القياس البعدي للمجموعة التجريبية. أهم التوصيات: تطبيق تدريبات الحقيبة البلغارية بنفس الشدة والتكرارات والراحة البينية على طالبات كلية التربية الرياضية للبنات بالجزيرة. الاهتمام بالتركيز على تنمية قوة وثبات عضلات المركز وعدم إغفالها لما لها من أهمية في الربط الحركي بين الطرفين العلوي والسفلي للجسم.

Assistant Professor, Department of Track and Field Competitions Training - faculty of Physical Education for Girls - Helwan University The study aims to identify the effect of functional training by using the Bulgarian bag on core muscle strength & stability and the record level of the discus throw competition for students of the Faculty of Physical Education for Girls - Helwan University. The researcher used the experimental approach in order to suit his nature of research and its procedures, using experimental design with pre and post measurement for two groups, one is experimental and the other is control. The community consists of (242) students in the third year of the Faculty of Physical Education - Helwan University, for the academic year 2017-2018 in the academic term. The research sample was chosen randomly from the community (32) students in the third year at the Faculty of Physical Education for Girls Helwan University, and (12) students were excluded from them to conduct the exploratory study on them to become the strength of the basic research sample (20) students, they were divided Randomly into two equal groups, one experimental and the other control, and the researcher conducted the homogeneity and parity between the two groups. The implementation of the program takes (8) weeks, at two units per week, i.e. 16 training units, and the training unit time is 90 minutes. The proposed functional training using the Bulgarian bag was applied to the experimental group during the special preparation part while the control group followed the traditional program followed by the college with the unification of the warm-up and general physical preparation part, the main part and the final part of the two groups. The most important results: There are statistically significant differences between the post- measurements of the control and experimental research samples in the mean strengths and stability of the core muscles, the flexibility of the spine and the record level of the discus throw competition for post - measurement of the experimental group. The most important recommendations: Apply the Bulgarian bag exercises with the same intensity, repetitions and interfacing to students of the Faculty of Physical Education for Girls on the island. Attention to focus on developing the strength and stability of the muscles of the core and not overlooking them because of their importance in the motor link between the upper and lower sides of the body.

ISSN: 2682-3748

عناصر مشابهة