ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > أثر اختلاف زمن التعقيد التدريب...>الوصف

أثر اختلاف زمن التعقيد التدريبي في التحمل الخاص والحد الأقصى لاستهلاك وإنجاز ركض 800 متر

العنوان بلغة أخرى: The Effect of the Difference in Training Complexity Time in the Private Endurance and the Maximum Consumption and Completion of Running 800 Meters
المصدر: مجلة علوم التربية الرياضية
الناشر: جامعة بابل - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: حبيب، رحيم رويح (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Habeb, Raheem Roih
مؤلفين آخرين: عبد الحسين، سنان (م. مشارك) , عزيز، مي علي (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج12, ع8
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2019
الصفحات: 261 - 274
DOI: 10.33984/0904-012-008-016
ISSN: 1992-0695
رقم MD: 1131470
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التربية البدنية | علوم الرياضة | التدريبات الرياضية | رياضة الركض | التحمل الخاص
كلمات المؤلف المفتاحية:
زمن التعقيد التدريبي | التحمل الخاص | ركض 800 متر | Time of Training Complexity | Special Endurance | Running 800 Meters
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

12

حفظ في:
المستخلص: بما أن فعالية ركض 800 متر تقع ضمن النظام المختلط مع تغلب النظام اللاهوائي بنسبة أكثر من النظام الهوائي، لذا يتطلب تطوير أنظمة الطاقة بما يتناسب مع مسافاتها وشدة أدائها العالية وقدرتها على تحمل الأداء نتيجة التعب الذي يحدث أثناء السباق. وعلى ضوء ذلك فإن عمليات الأعداد البدني والفسيولوجي لفعالية ركض 800 متر يجب أن تسعى من خلال برامج التدريب إلى تنمية التحمل الخاص وأنظمة الطاقة الهوائية واللاهوائية من خلال تأثيرها في الحد الأقصى لاستهلاك الأوكسجين وذلك لأداء وتحمل الجهد أثناء السباق وزيادة كفاءة العضلات في التحمل مما يساعد في تأخير ظهور التعب والحفاض على معدل السرعة وتحقيق أفضل إنجاز ومن هذا المنطلق تكمن أهمية البحث في معرفة مدى تأثير تدريبات التحمل الخاص (تحمل سرعة - تحمل قوة) في الحد الأقصى لاستهلاك الأوكسجين وإنجاز ركض 800 متر، وذلك للتوصل إلى تحقيق أفضل مستوى ممكن في الإنجاز. وهدفت الدراسة إلى التعرف على تأثير تدريبات مختلفة الشدة في التحمل الخاص (وإنجاز ركض (800) متر، إذ تم اختيار عينة البحث وبالطريقة العشوائية من مجتمع البحث المتمثل VO2max بلاعبي شباب أندية محافظة الديوانية بألعاب القوى في ركض المسافات المتوسطة وبأعمار (18 -19) سنة والبالغ عددهم (8) متسابق للموسم الرياضي (2017 -2018). ومن ثم قام الباحثون بإجراء عملية التجانس وفق متغيرات الدراسة (تحمل السرعة - تحمل القوة - الحد الأقصى لاستهلاك الأوكسجين- إنجاز ركض 800 متر. من خلال النتائج توصل الباحثون إلى أن هناك تأثير في التدريبات المعدة في تحسين وتطوير متغيرات الدراسة والإنجاز، إذ ظهرت فروق معنوية بين الاختبارين القبلي والبعدي في متغيرات الدراسة (تحمل السرعة - تحمل القوة - الحد الأقصى لاستهلاك الأوكسجين- إنجاز ركض 800 متر) ولصالح الاختبار البعدي، كما أدت تمرينات التحمل الخاص إلى تطوير تحمل السرعة وتطور القوة والتي أدت إلى تطوير الإنجاز ومن خلال ذلك يوصي الباحثون إلى ضرورة إعداد مناهج تدريبية على وفق الأسس الفسيولوجية للناشئين، فضلا عن معرفة الأثر التجريبي لها في ركض المسافات المتوسطة والطويلة كذلك ضرورة إجراء اختبارات بدنية وفسيولوجية كمؤشرات لتكيف الأجهزة الوظيفية وتقيم الحالة التدريبية.

Since the running activity of 800 meters falls within the mixed system with the anaerobic system overpowering by more than the aerial system, therefore it requires the development of energy systems in proportion to their distances, high performance intensity and their ability to withstand performance as a result of fatigue that occurs during the race. In light of this, the physical and physiological preparation processes for a running activity of 800 meters should seek through training programs to develop special endurance and aerobic and anaerobic energy systems through their effect on the maximum oxygen consumption in order to perform and endure stress during the race and increase muscle efficiency in endurance which helps delay the onset of Fatigue and keepan average speed and achieving the best result, and from this standpoint, the research significance lies in identifying the extent of the impact of special endurance exercises (speed endurance - strength endurance) on the maximum oxygen consumption and the completion of running 800 meters. In order to reach the achievement of the best possible level of achievement, the study aimed to identify the effect of different intensity exercises on private endurance (VO2max) and running (800) meters. The research sample was randomly chosen from the research community represented by Al -Diwaniya youth club players in athletics in mid-distance runs and ages (18-19) years. The number is (8) contestants for the sports season (2017 - 2018), and then the researchers conducted the process of homogenization according to the study variables (speed endurance - strength endurance - maximum oxygen consumption - completion of running 800) meters. Through the results, the researchers concluded that there is an effect in the stomach exercises in improving and developing the variables of study and achievement, as significant differences emerged between the pre and post tests in the study variables (speed endurance - strength endurance - the maximum oxygen consumption - completion of running 800 meters) and in favor of the post test. The special endurance exercises also led to the development of speed endurance and the development of strength, which led to the development of achievement, and through this, the researchers recommend the need to prepare training curricula according to the physiological foundations of the young adults, as well as identifying the experimental effect of it in the running of medium and long distances as well as the necessity of Carrying out physical and physiological tests as indicators to adapt the functional systems and evaluate the training status.
ISSN: 1992-0695

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.