ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > أثر برنامج تدريبي باستخدام الأ...>الوصف
يجب تسجيل الدخول أولا

أثر برنامج تدريبي باستخدام الأجهزة والأوزان الحرة على تطوير القوة العضلية القصوى لدى لاعبي بناء الأجسام

العنوان بلغة أخرى: The Impact of A Training Program Using Machines and Free Weights on Developing Maximum Muscular Power Among Bodybuilders
المصدر: دراسات - العلوم التربوية
الناشر: الجامعة الأردنية - عمادة البحث العلمي
المؤلف الرئيسي: أبو شهاب، عاصم ناجح (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Abu-Shihab, Esam Najeh
مؤلفين آخرين: الحليق، محمود علي حسين (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج48, ع2
محكمة: نعم
الدولة: الأردن
التاريخ الميلادي: 2021
التاريخ الهجري: 1442
الشهر: حزيران
الصفحات: 113 - 124
DOI: 10.35516/0102-048-002-006
ISSN: 1026-3713
رقم MD: 1156997
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: +EduSearch
مواضيع:
التدريب الرياضي | القوة العضلية | بناء الأجسام | الأجهزة الرياضية | الأوزان الحرة
كلمات المؤلف المفتاحية:
التدريب باستخدام الأجهزة | الأوزان الحرة | القوة العضلية القصوى | لاعبي بناء الأجسام | Training With Machines | Free Weights | Bodybuilders | Maximum Muscular Power
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

10

حفظ في:
المستخلص: هدفت هذه الدراسة إلى تعرف أثر برنامج تدريبي باستخدام الأجهزة والأوزان الحرة على تطوير القوة العضلية القصوى لدى لاعبي بناء الأجسام، وتكونت عينة الدراسة من (12) لاعب، تم تقسيمهم إلى مجموعتين متكافئتين (6) مشتركين في كل مجموعة، تم اختيارهم بالطريقة العمدية من منتسبي مركز التيربو لبناء الأجسام، وتم استخدام المنهج التجريبي بطريقة التصميم التجريبي لمجموعتين تجريبيتين وبالقياسين القبلي والبعدي، حيث تم استخدام المتوسطات الحسابية والانحرافات المعيارية، واختبار (Wilcoxon Method Pairs Signed)، وتحليل التباين المصاحب، والتباين الأحادي، وأظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوي الدلالة ( ≤ 0.05) بين القياس القبلي والبعدي باستخدام الأجهزة على تطوير القوة العضلية القصوى ولصالح القياس البعدي لدى لاعبي بناء الأجسام، كما أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوي الدلالة ( ≤ 0.05) بين القياس القبلي والبعدي باستخدام الأوزان الحرة على تطوير القوة العضلية القصوى ولصالح القياس البعدي لدى لاعبي بناء الأجسام، وأخيرا أظهرت النتائج عدم وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوي الدلالة ( ≤ 0.05) في القياس البعدي بين مجموعة الأجهزة والأوزان الحرة على تطوير القوة العضلية القصوى لدى لاعبي بناء الأجسام، وأوصى الباحثان ضرورة اعتماد البرنامجين التدريبين ودمجهما معا كوسيلة لتحسين القوة العضلية القصوى لدى لاعبي بناء الأجسام في الأردن وعدم الاعتماد على طريقة تدريبية واحدة ولمدة طويلة.

This study aims at identifying the impact of a training program using machines and free weights on developing the maximum muscular power among bodybuilders. The study sample consisted of (12) bodybuilders, who were divided into two identical groups, with (6) bodybuilders in each group. The sample individuals were randomly chosen from Turbo Gym Center for bodybuilding. The study used the experimental approach using the method of experimental design for two experimental groups for the pre and post measurement. The study used the means, standard deviations, Wilcoxon Signed Pairs Method, accompanying variance analysis and one-way variance analysis. The results revealed that there are statistically significant differences at (  0.05) between the pre and post measurement using machines on developing the maximum muscular power in favor of the post measurement among bodybuilders. The results revealed that there are statistically significant differences at (  0.05) between the pre and post measurement using free weights on developing the maximum muscular power in favor of the post measurement among bodybuilders, while the results showed that there are no statistically significant differences at (  0.05) in the post measurement between the group of machines and the group of free weights on developing the maximum muscular power in favor of the post measurement among bodybuilders. In the light of the results, the researchers recommended the necessity of using the two training programs and integrating them as a method to improve the maximum muscular power among bodybuilders in Jordan and not depending on a single training method for a long period of time.
ISSN: 1026-3713

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.