تأثير الدمج بين برنامجي "Y3T" و"FST7" على الضخامة العضلية للاعبي كمال الأجسام
| العنوان المترجم: |
The Effect of Combining the (Y3T) and (FST7) Programs on The Muscle Mass of Bodybuilders |
|---|---|
| المصدر: | مجلة نظريات وتطبيقات التربية البدنية وعلوم الرياضة |
| الناشر: | جامعة مدينة السادات - كلية التربية الرياضية |
| المؤلف الرئيسي: | خضر، أحمد سعيد أمين (مؤلف) |
| المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): | Khedr, Ahmed Said Amin |
| مؤلفين آخرين: | الشافعي، أحمد أمين أحمد (م. مشارك) , الشريف، سها أحمد نبيل محمد حسن (م. مشارك) , سالم، أشرف محمد (م. مشارك) |
| المجلد/العدد: | مج35, ع3 |
| محكمة: | نعم |
| الدولة: |
مصر |
| التاريخ الميلادي: |
2021
|
| الشهر: | يناير |
| الصفحات: | 212 - 230 |
| DOI: |
10.21608/mnase.2020.53248.1113 |
| ISSN: |
2636-3860 |
| رقم MD: | 1434704 |
| نوع المحتوى: | بحوث ومقالات |
| اللغة: | العربية |
| قواعد المعلومات: | EduSearch |
| مواضيع: | |
| رابط المحتوى: |
عدد مرات التحميل
4
| المستخلص: |
كشف البحث عن تأثير الدمج بين برنامجي (Y3T) و (FST7) على الضخامة العضلية للاعبي كمال الأجسام. عرض البحث إطاراً مفاهيمياً تضمن برنامج تدريب الـY3T، برنامج تدريب FST7. واعتمد البحث على المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعة واحدة قياس قبلي، وبعدي. وتمثلت أدوات البحث في جهاز الـ (Body Stat)، ميزان طبي، شريط قياس، ساعة (Polar)، ساعة إيقاف، رستاميتر، أسطوانات، استمارة تقييم الضخامة العضلية، البرنامج التدريب المقترح لتحسين الضخامة العضلية للاعبي كمال الأجسام. وتم تطبيقها على عينة قوامها (5) لاعب من لاعبي منتخب جامعة مدينة السادات والمسجلين في الاتحاد المصري لكمال الأجسام بنادي اتحاد الشرطة الرياضي. وجاءت نتائج البحث مؤكدة على وجود فرق بين القياس القبلي والبعدي لصالح القياس البعدي في كل من (نسبة العضلاتLean% -نسبة العضلات بالكيلو-ومعدل العضلات الطبيعي بالكيلو)، مبينًا كذلك أن الدمج بين برنامجيY3T و FST7 له تأثير إيجابي على مستوى الضخامة العضلية للاعبي كمال الأجسام. وأوصى البحث بإجراء البرنامج المدمج على لاعبي كمال الأجسام ما فوق الـ (20) عام. كُتب هذا المستخلص من قِبل دار المنظومة 2024 |
|---|---|
| ISSN: |
2636-3860 |
عناصر مشابهة
-
تأثير استخدام التدريبات النوعية باستخدام الأساتك المطاطية على تحسين مستوى أداء بعض الأوضاع الفنية للاعبي كمال الأجسام
بواسطة: خضر، أحمد سعيد أمين منشور: (2019) -
تاثير استخدام بعض نظم تدريب القوة على التضخم العضلي لدى لاعبي كمال الأجسام
بواسطة: صيام، خالد سعيد النبي إبراهيم حسن منشور: (2022) -
أثر إنقاص الوزن "ببرنامج غذائي" على بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية للاعبي الفريق القومي المصري لكمال الأجسام
بواسطة: سعيد، هشام أحمد منشور: (2004) -
أثر عدد المجموعات التدريبية ضمن أسلوب "GIANT SET" على القوة القصوى وبعض المتغيرات المورفولوجية لدى لاعبي البناء الجسمي: دراسة مقارنة
بواسطة: النوايسة، أحمد حسين علي منشور: (2022) -
تأثير التدريبات المركبة على بعض المتغيرات البدنية لدى لاعبي كمال الأجسام
بواسطة: زلط، هيثم أحمد إبراهيم محمد منشور: (2022)
