| المستخلص: |
يهدف البحث الحالي إلى التعرف على تأثير استخدام تدريبات الكآتسو على بعض القدرات البدنية الخاصة والمستوي الرقمي لمتسابقي الوثب الطويل، واستخدمت الباحثة المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي ذو القياس القبلي والبعدي لمجموعة واحدة شملت (٥) لاعبات من فرع ألعاب القوي بني سويف 2020/2021م، وتوصلت نتائج الدراسة إلى الفاعلية الإيجابية لتدريبات (الكآتسو) على بعض القدرات البدنية الخاصة (القوة العضلية، السرعة الحركية، السرعة الانتقالية، القوة المميزة بالسرعة، المرونة، الرشاقة) والمستوي الرقمي لأفراد عينة البحث لدي متسابقي الوثب الطويل، تدريبات الكآتسو لا تضر بالجسم البشري وميكانيكية عملها لا تؤثر على سريان الدم بالعضلات وتعمل على زيادة القوة العضلية مما يدعم المستوي الرقمي لذلك يمكن الاعتماد عليها في فترة الإعداد الخاص لمتسابقي الوثب الطويل، وتوصي الباحثة بضرورة استخدام تدريبات الكآتسو (كأحد الاتجاهات التدريبية الحديثة) في تنفيذ البرامج التدريبية لمتسابقي الوثب الطويل، ضرورة استخدام تدريبات (الكآتسو) لتنمية القدرات البدنية الخاصة والمستوي الرقمي لمتسابقي الوثب الطويل، إجراء المزيد من البحوث حول استخدام تدريبات الكآتسو لاعبي ولاعبات مسابقات ألعاب القوي المتنوعة، وإجراء المزيد من الدراسات حول فاعلية تدريبات (المتركس المركبة، الفر ماكس، الاستنتني، الكورستبكتي) في تنمية الحالة التدريبية لمتسابقي ألعاب القوى.
The current research aims to identify the effect of using katsu training on some special physical abilities and the digital level of long jump contestants, and the researcher used the experimental approach using experimental design with pre and post measurement for one group that included players from the athletics branch of Beni Suef 2020/2021 AD, and reached The results of the study indicate the positive effectiveness of katsu exercises on some special physical abilities (muscle strength, kinetic velocity, transition velocity, speed characteristic strength, flexibility, agility) and the digital level of the research sample of the long jump runners. The blood flow to the muscles and work to increase muscle strength, which supports the digital level, so it can be relied upon in the special preparation period for long jump contestants, and the researcher recommends the need to use kaatsu exercises The researchers recommend the use of the integrated blend method as one of the modern training methods in the development of the exercises (under study), and further studies on the effectiveness of the integrated mixing method for the exercises (composite, In the development of the training status of athletics players.
|
