ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > فعالية تطبيق برنامج تدريبي مقت...>الوصف

فعالية تطبيق برنامج تدريبي مقترح باستخدام التمرينات الهوائية والزومبا في التقليل من السمنة لدى النساء فئة "35-45 سنة"

العنوان بلغة أخرى: The Effectiveness of Implementing a Proposed Training Program Using Aerobic Exercise and Zumba in Reducing Obesity among Women "35-45 Years"
المصدر: المجلة العلمية العلوم والتكنولوجية للنشاطات البدنية والرياضية
الناشر: جامعة عبد الحميد بن باديس مستغانم - معهد التربية البدنية والرياضية
المؤلف الرئيسي: رضا، مالك (مؤلف)
المجلد/العدد: مج18, ع1
محكمة: نعم
الدولة: الجزائر
التاريخ الميلادي: 2021
الشهر: جوان
الصفحات: 199 - 212
DOI: 10.54031/2070-018-001-048
ISSN: 1112-4032
رقم MD: 1166133
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
البرامج التدريبية | التمرينات الهوائية | رياضة الزومبا | التدريبات الرياضية
كلمات المؤلف المفتاحية:
البرنامج التدريبي | التمارينات الهوائية | الزومبا | السمنة | Training Program | Aerobic Exercises | Zumba | Obesity
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

53

حفظ في:
المستخلص: تهدف الدراسة إلى التعرف على فعالية برنامج تدريبي مقترح باستخدام التمارينات الهوائية والزومبا في التقليل من السمنة لدى فئة النساء (45_35 سنة) ولهذا الغرض استخدمنا المنهج التجريبي لملائمته للدراسة. على عينة متكونة من 11 امرأة تم اختيارها بشكل قصدي ولجمع البيانات استخدمنا أداة الاختبار والقياس، وبعد جمع النتائج ومعالجتها إحصائيا تم التوصل انه هناك فريق ذات دلالة إحصائية بين الاختبار القبلي والبعدي في بعض محيطات الجسم، الكتلة الجسمية ووزن الجسم لصالح القياس البعدي وعلى هذا الأساس أوصت الدراسة بضرورة الاعتماد على البرنامج التدريبي المقترح بأسلوب التمرينات الهوائية والزومبا والذي أثر في بعض محيطات الجسم، وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم. ولابد من إتباع حمية غذائية مصاحبة عند أداء النشاط الرياضي للتقليل من السمنة.

The study aims to identify the effectiveness of a proposed training program using aerobic and Zumba exercises in reducing obesity among women (35-45 years). For this purpose, we used the experimental approach to suit it for the study. On a sample of 11 women who were intentionally chosen, and to collect data, we used the test and measurement tool, and after collecting the results and treating them statistically, it was concluded that there is a statistically significant team between the pre and posttest in some body contours, body mass and body weight in favor of post-measurement, On this basis, the study recommended the necessity of relying on the proposed training program in the style of aerobic exercise and Zumba, which affected some body contours, body weight and body mass index. It is imperative to follow an accompanying diet when performing sports activity to reduce obesity.
ISSN: 1112-4032

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.