ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير برنامج تدريبي مقترح باست...>الوصف

تأثير برنامج تدريبي مقترح باستخدام أسلوب التدريب الدائري على تنمية مداومة القوة وتخفيض الوزن لدى النساء "فئة 20-45 سنة"

العنوان بلغة أخرى: The Effect of a Proposed Training Program Using the Circuit Training Method on the Development of Strength Maintenance Weight Loss for Women "20-45 Years Old"
المصدر: مجلة التحدي
الناشر: جامعة العربي بن مهيدي أم البواقي - معهد علوم وتقنيات الشاطات البدنية والرياضية
المؤلف الرئيسي: مالك، رضا (مؤلف)
مؤلفين آخرين: مراكشي، رانية (م. مشارك), مرابط، سيليا (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج14, ع2
محكمة: نعم
الدولة: الجزائر
التاريخ الميلادي: 2022
الشهر: يوليو
الصفحات: 135 - 154
DOI: 10.37139/1988-014-002-010
ISSN: 1112-9859
رقم MD: 1309226
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
اللياقة البدنية | التربية الرياضية | أمراض السمنة | الأنظمة الغذائية | الرياضة النسائية
كلمات المؤلف المفتاحية:
البرنامج التدريبي | مداومة القوة | التدريب الدائري | الوزن | مؤشر الكتلة الجسمية | مؤشر الكتلة الدهنية | النساء | Sustaining Force | Circuit Training | The Weight | Body Mass Index | Fat Mass Index | Women
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

12

حفظ في:
المستخلص: هدفت الدراسة للتعرف على أثر برنامج تدريبي بأسلوب التدريب الدائري لتنمية مداومة القوة وللتخفيض من الوزن لدى النساء فئة (20- 45 سنة) وأجريت الدراسة على عينة تكونت من 23 امرأة اخترت بطريقة عمدية، واعتمد الباحثين على المنهج التجريبي واستخدم الاختبارات والقياسات الجسمية كأداة للدراسة بمجموع 16 حصة تدريبية، وأسفرت النتائج على أن البرنامج المطبق بالأسلوب الدائري ساهم في التخفيض من مستوى المحيطات الجسمية وأدى إلى تنمية تحمل القوة وخفض من الوزن وقلل نسبيا من الكتلة الجسمية (IMC) كما ساهم في التخفيض من الكتلة الدهنية (IMG) للنساء البدينات، وأوصى الباحثين لابد من إتباع حمية غذائية مصاحبة عند تطبيق البرنامج الرياضي للوصول إلى الهدف المطلوب المتمثل في بناء صفة التحمل ومحاربة السمنة والتمتع بجسم صحي.

The study aimed to identify the effect of a training program in a circular training style for the development of sustained strength and weight reduction for women (20-45 years old) and the study was conducted on a sample of 23 women who were chosen in a deliberate manner. Training, and the results showed that the program applied by the circular method contributed to the reduction of the level of body circumference and led to the development of strength endurance and weight reduction and relatively reduced body mass (IMC) and also contributed to the reduction of fat mass (IMG) for obese women, and the researchers recommended that Follow an accompanying diet when applying the sports program to reach the desired goal of building endurance, fighting obesity, and enjoying a healthy body.
ISSN: 1112-9859

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.