| LEADER |
04558nam a22003377a 4500 |
| 001 |
1536813 |
| 041 |
|
|
|a ara
|
| 100 |
|
|
|9 636769
|a مهيدات، ثائر
|e مؤلف
|
| 245 |
|
|
|a تأثير خزن كرياتين مونوهيدرات على تركيز هرمون تستستيرون وكورتيزول بعد أداء تمرينات مقاومة مع فترات راحة طويلة عند لاعبي بناء أجسام مبتدئين
|
| 246 |
|
|
|a Effect of Creatine Monohydrate Loading on the Concentration of Testosterone and Cortisol Following Resistance Exercises with Long Rest Periods in Novice
|
| 260 |
|
|
|a إربد
|c 2021
|
| 300 |
|
|
|a 1 - 44
|
| 336 |
|
|
|a رسائل جامعية
|
| 502 |
|
|
|b رسالة ماجستير
|c جامعة اليرموك
|f كلية التربية الرياضية
|g الاردن
|o 0501
|
| 520 |
|
|
|a هدفت هذه الدراسة إلى التحقق من تأثير تناول مكملة كرياتين مونوهيدرات على استجابة تركيز هرمون تستستيرون وكورتيزول بعد أداء تمرينات مقاومة متوسطة الشدة ذات فترة راحة طويلة عند 10 لاعبي بناء أجسام (معدل أعمارهم 19-27 سنة). خضع جميع المشتركين لتجربتين (تجربة حقيقية وتجربة وهمية) بفاصل زمني مدته 14 يوما بين التجربتين. تم استخدام المنهج التجريبي ضمن التصميم الأعمى العشوائي الخاص بالتجربة التجريبية والوهمية. تضمن بروتوكول الدراسة قيام كل لاعب بتناول إما مكمل كرياتين مونوهيدرات بمقدار 20 غم/يوم بمعدل 4 مرات باليوم لمدة 5 أيام أو تناول محلول وهمي بنفس الطريقة. وقبل 60 دقيقة من بدء اختبار المقاومة في كل تجربة، تم تناول إما 5 غم من مكمل كرياتين مونوهيدرات أو 5 غم من المحلول الوهمي (حسب طبيعة التجربة). خلال كل تجربة، خضع المشتركين لإحماء مدته 10 دقائق. وبعد 3 دقائق راحة، خضعوا لاختبار مقاومة والذي تكون من 7 تمرينات (دفع الصدر، ثني المرفق، سكوات، سحب جالس لأسفل، مد المرفق، دفع أكتاف، بطن عكسي) بشدة مقدارها (1-RM 70%) وحجم بمعدل 5 مجموعات × 10 تكرارات، بواقع 3 دقائق راحة بين المجموعات والتمرينات. وبعد 60 دقيقة من انتهاء كل تجربة، تم سحب عينات دم من كل لاعب لقياس متغيرات الدراسة (هرمون تستستيرون، وكورتيزول). أظهرت النتائج عدم وجود فروق دالة إحصائيا بين التجربتين في هرمون تستستيرون (148.P=). وكذلك هرمون كورتيزول (765.P=). تم الاستنتاج أن تناول مكمل كرياتين مونوهيدرات بمقدار 20 غم/يوم لمدة 5 أيام لم يؤثر في زيادة إفراز هرمون تستستيرون، لكنه خفض نسبيا تركيز هرمون كورتيزول بعد أداء تمرينات مقاومة متوسطة الشدة ذات فترات راحة طويلة عند لاعبي بناء الأجسام ولعل ذلك يرجع إلى الفترة الطويلة التي تحتاجها الهرمونات السترويدية ليزداد تركيزها.
|
| 653 |
|
|
|a التربية الرياضية
|a ألعاب القوى
|a اللياقة البدنية
|a الهرمونات الذكورية
|
| 700 |
|
|
|a سليم، محمد فايز عبداللطيف أبو محمد
|g Salem, Mohamed Fayez Abu Mohamed
|e مشرف
|9 390222
|
| 856 |
|
|
|u 9802-003-008-0501-T.pdf
|y صفحة العنوان
|
| 856 |
|
|
|u 9802-003-008-0501-A.pdf
|y المستخلص
|
| 856 |
|
|
|u 9802-003-008-0501-C.pdf
|y قائمة المحتويات
|
| 856 |
|
|
|u 9802-003-008-0501-F.pdf
|y 24 صفحة الأولى
|
| 856 |
|
|
|u 9802-003-008-0501-1.pdf
|y 1 الفصل
|
| 856 |
|
|
|u 9802-003-008-0501-2.pdf
|y 2 الفصل
|
| 856 |
|
|
|u 9802-003-008-0501-3.pdf
|y 3 الفصل
|
| 856 |
|
|
|u 9802-003-008-0501-4.pdf
|y 4 الفصل
|
| 856 |
|
|
|u 9802-003-008-0501-5.pdf
|y 5 الفصل
|
| 856 |
|
|
|u 9802-003-008-0501-R.pdf
|y المصادر والمراجع
|
| 856 |
|
|
|u 9802-003-008-0501-S.pdf
|y الملاحق
|
| 930 |
|
|
|d y
|
| 995 |
|
|
|a Dissertations
|
| 999 |
|
|
|c 1189623
|d 1189623
|
