تأثير خزن كرياتين مونوهيدرات على تركيز هرمون تستستيرون وكورتيزول بعد أداء تمرينات مقاومة مع فترات راحة طويلة عند لاعبي بناء أجسام مبتدئين
| العنوان بلغة أخرى: |
Effect of Creatine Monohydrate Loading on the Concentration of Testosterone and Cortisol Following Resistance Exercises with Long Rest Periods in Novice |
|---|---|
| المؤلف الرئيسي: | مهيدات، ثائر (مؤلف) |
| مؤلفين آخرين: | سليم، محمد فايز عبداللطيف أبو محمد (مشرف) |
| التاريخ الميلادي: |
2021
|
| موقع: | إربد |
| الصفحات: | 1 - 44 |
| رقم MD: | 1189623 |
| نوع المحتوى: | رسائل جامعية |
| اللغة: | العربية |
| الدرجة العلمية: | رسالة ماجستير |
| الجامعة: | جامعة اليرموك |
| الكلية: | كلية التربية الرياضية |
| الدولة: | الاردن |
| قواعد المعلومات: | Dissertations |
| مواضيع: | |
| رابط المحتوى: |
عدد مرات التحميل
54
| المستخلص: |
هدفت هذه الدراسة إلى التحقق من تأثير تناول مكملة كرياتين مونوهيدرات على استجابة تركيز هرمون تستستيرون وكورتيزول بعد أداء تمرينات مقاومة متوسطة الشدة ذات فترة راحة طويلة عند 10 لاعبي بناء أجسام (معدل أعمارهم 19-27 سنة). خضع جميع المشتركين لتجربتين (تجربة حقيقية وتجربة وهمية) بفاصل زمني مدته 14 يوما بين التجربتين. تم استخدام المنهج التجريبي ضمن التصميم الأعمى العشوائي الخاص بالتجربة التجريبية والوهمية. تضمن بروتوكول الدراسة قيام كل لاعب بتناول إما مكمل كرياتين مونوهيدرات بمقدار 20 غم/يوم بمعدل 4 مرات باليوم لمدة 5 أيام أو تناول محلول وهمي بنفس الطريقة. وقبل 60 دقيقة من بدء اختبار المقاومة في كل تجربة، تم تناول إما 5 غم من مكمل كرياتين مونوهيدرات أو 5 غم من المحلول الوهمي (حسب طبيعة التجربة). خلال كل تجربة، خضع المشتركين لإحماء مدته 10 دقائق. وبعد 3 دقائق راحة، خضعوا لاختبار مقاومة والذي تكون من 7 تمرينات (دفع الصدر، ثني المرفق، سكوات، سحب جالس لأسفل، مد المرفق، دفع أكتاف، بطن عكسي) بشدة مقدارها (1-RM 70%) وحجم بمعدل 5 مجموعات × 10 تكرارات، بواقع 3 دقائق راحة بين المجموعات والتمرينات. وبعد 60 دقيقة من انتهاء كل تجربة، تم سحب عينات دم من كل لاعب لقياس متغيرات الدراسة (هرمون تستستيرون، وكورتيزول). أظهرت النتائج عدم وجود فروق دالة إحصائيا بين التجربتين في هرمون تستستيرون (148.P=). وكذلك هرمون كورتيزول (765.P=). تم الاستنتاج أن تناول مكمل كرياتين مونوهيدرات بمقدار 20 غم/يوم لمدة 5 أيام لم يؤثر في زيادة إفراز هرمون تستستيرون، لكنه خفض نسبيا تركيز هرمون كورتيزول بعد أداء تمرينات مقاومة متوسطة الشدة ذات فترات راحة طويلة عند لاعبي بناء الأجسام ولعل ذلك يرجع إلى الفترة الطويلة التي تحتاجها الهرمونات السترويدية ليزداد تركيزها. |
|---|
عناصر مشابهة
-
تأثير تناول مكمل حمض أسبارتك- د D- Asp على استجابة الهرمونات الجنسية وهرمون كورتيزول بعد أداء تمرينات مقاومة متوسطة الشدة ذات انقباض تقصيري بطيء عند لاعبي بناء الأجسام
بواسطة: أبو محمد، محمد فايز منشور: (2021) -
أثر تناول الكرياتين كمكمل غذائي وتدريبات المقاومة على القوة وتركيب الجسم والتمثيل الغذائي خلال الراحة وهرمون التستستيرون وانزيم نازعات الهيدروجين لدى لاعبي كمال الأجسام
بواسطة: الفقيه، طارق فتحي عاهد منشور: (2015) -
مساوى استخدام هرمون الديورابولين على لاعبى بناء الاجسام فى مركز محافظة نينوى
بواسطة: قبع، عمار عبدالرحمن علي منشور: (2010) -
تأثير بايكربونات الصوديوم على تحمل العدو المتكرر وتركيز الهرمون المحفز للبويضات والهرمون اللوتيني وهرمون الحليب بعد أداء الجمباز الإيقاعي عند لاعبات الجمباز
بواسطة: هياجنة، سارة أحمد منشور: (2022) -
تأثير مكملات البروتين على زمن الجري حتى التعب ومستوى سكر الدم وتركيز هرمون تستستيرون وكورتيزول عند لاعبي المسافات الطويلة
بواسطة: أبو محمد، محمد فايز منشور: (2017)
