ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير استخدام تدريبات التاباتا...>الوصف

تأثير استخدام تدريبات التاباتا Tabata وتناول مكمل الأرجنين L-Arginine على بعض المتغيرات الفسيولوجية والبيوكيميائية والمستوى الرقمي لمتسابقي 800 متر جري

العنوان المترجم: The Effect of Using Tabata Workouts and Taking L-Arginine Supplement on Some Physiological and Biochemical Variables and The Digital Level of 800-Meter Runners
المصدر: مجلة أسيوط لعلوم وفنون التربية الرياضية
الناشر: جامعة أسيوط - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: النواصري، حمدي السيد عبدالحميد (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Elnawasry, Hamdy Elsaid Abdelhamid
مؤلفين آخرين: زغلول، حامد عبدالرؤوف حامد (م. مشارك)
المجلد/العدد: ع59, ج1
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2021
الشهر: ديسمبر
الصفحات: 19 - 60
DOI: 10.21608/jprr.2021.208934
ISSN: 2682-3950
رقم MD: 1210939
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التربية البدنية | التدريب الرياضي | تدريبات التاباتا | مكمل الأرجنين | ألعاب القوى
كلمات المؤلف المفتاحية:
تدريبات التاباتا | مكمل الأرجنين | Tabata Exercises | Arginine Supplement
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

53

حفظ في:
المستخلص: هدفت الدراسة إلى التعرف على تأثير استخدام تدريبات التاباتا Tabata وتناول مكمل الأرجنين L-Arginine على بعض المتغيرات الفسيولوجية والبيوكيميائية والمستوى الرقمي لمتسابقي ٨٠٠ متر جري، وتم استخدام المنهج التجريبي على عينة البحث من المتسابقين ذوى المستوى المتميز في مسابقة ٨٠٠ متر جري والمسجلين بمنطقة الدقهلية لألعاب القوى موسم ٢٠٢١م مرحلة تحت ٢٠ سنة، وقد بلغ إجمالي عدد أفراد عينة البحث الأساسية (١٠) متسابقين، تم تقسيمهم إلى مجموعتين متكافئتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة قوام كل منها (٥) متسابقين وعينة الدراسة الاستطلاعية المكونة من (٤) متسابقين، تم تطبيق البرنامج التدريبي للمجموعة التجريبية الذي يحتوي على أداء التدريبات بأسلوب تاباتا بزمن (٢٠) ثانية وبراحة إيجابية (10) ثواني والتكرار (٨) مرات لمدة (٤) دقائق أثناء فترة الإعداد البدني الخاص من برنامج تدريب متسابقي ٨٠٠ متر/ جري ولمدة (١٠) أسابيع، بواقع (٤) وحدات تدريبية أسبوعيا، وزمنها (١٢٠) دقيقة، وباستخدام تطبيق ميقاتي تاباتا على الهوائف الذكية لتنظيم الوقت بين الأداء والراحة للمتسابقين كل على حده، فيما استخدمت المجموعة الضابطة التدريبات التقليدية، كما تناولت المجموعة التجريبية أقراص الأرجنين بجرعات ٣ جرام يوميا بمعدل ١ جرام للجرعة الواحدة موزعة كالتالي (جرعة قبل تناول وجبة الإفطار وجرعة قبل الوحدة التدريبية بنصف ساعة وجرعة قبل تناول وجبة العشاء)، وكذا تناولت المجموعة الضابطة أقراص البلاسيبو (الأقراص الوهمية)، وهي مماثلة في الشكل والحجم الخارجي لأقراص الأرجينين، ولكن تحتوي على مواد خاملة من الكربوهيدرات فقط، وذلك لتلافي العامل النفسي بين المتسابقين وبعد الانتهاء من تطبيق البرنامج التدريبي تم إجراء القياسات البعدية ومعالجة البيانات إحصائيا، وفي ضوء أهداف البحث وفروضه وعرض النتائج ومناقشتها توصل الباحثان إلى أن استخدام تدريبات التاباتا Tabata وتناول مكمل الأرجنين L-Arginine أثر إيجابيا على بعض المتغيرات البيوكيميائية والفسيولوجية والمستوى الرقمي لمتسابقي ٨٠٠ متر/ جري.

The study aimed to identify the effect of using Tabata exercises and taking L-Arginine supplement on some physiological and biochemical variables and the record Level of the 800-meter runners, The experimental method was used on the research sample of the contestants with outstanding level in the 800-meter running competition, who are registered in the Dakahlia region for athletics, season 2021, under 20 years, and the total number of members of the basic research sample reached (10) contestants, they were divided into Two equal groups, one experimental and the other a control group, each of (5) contestants, and the pilot study sample consisted of (4) contestants. times for (4) minutes during the special physical preparation period of the training program for 800m runners for a period of (10) weeks, at the rate of (4) training units per week, and the time is (120) minutes, Using the Tabata Time app on smart phones to regulate the time between performance and rest for the contestants separately, while the control group used traditional exercises, and The experimental group also took L-arginine tablets in doses of 3 grams per day at a rate of 1 gram per dose distributed as follows (a dose before eating breakfast, a dose half an hour before the training unit; and a dose before eating dinner), and the control group also took placebo tablets (dummy tablets), which are similar in The external shape and size of arginine tablets, but they contain only inactive carbohydrates, in order to avoid the psychological factor among the runners, After completing the training program, the post measurements were carried out and the data was processed statistically, and in light of the research objectives and hypotheses and the presentation and discussion of the results, the researcher concluded that using Tabata exercises and taking L-Arginine supplement had a positive impact on some biochemical and physiological variables and the record Level of the 800-meter runners.
ISSN: 2682-3950

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.