ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير تدريبات الإنسانتي INSANI...>الوصف

تأثير تدريبات الإنسانتي INSANITY وتناول البيتا ألانين كمكمل غذائي على اللياقة القلبية التنفسية وتأخير ظهور التعب والمستوى الرقمي لمتسابقي 1500 متر / جري

العنوان المترجم: The Effect of INSANITY Training and Taking Beta-Alanine as A Dietary Supplement on Cardiorespiratory Fitness, Delaying the Onset of Fatigue, and The Digital Level of 1500m / Running Contestants
المصدر: مجلة أسيوط لعلوم وفنون التربية الرياضية
الناشر: جامعة أسيوط - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: النواصري، حمدي السيد عبدالحميد (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Elnawasry, Hamdy Elsaid Abdelhamid
مؤلفين آخرين: الجبري، محمد عبدالعليم عبدالغفار (م. مشارك)
المجلد/العدد: ع61, ج1
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2022
الشهر: مايو
الصفحات: 262 - 303
DOI: 10.21608/jprr.2022.240759
ISSN: 2682-3950
رقم MD: 1288802
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التدريبات الرياضية | المكملات الغذائية | اللياقة القلبية التنفسية | ألعاب القوى
كلمات المؤلف المفتاحية:
تدريبات الإنسانتي | مكمل البيتا ألانين
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

103

حفظ في:
المستخلص: هدفت الدراسة إلى التعرف على تأثير تدريبات الانسانتى INSANITY وتناول البيتا ألانين كمكمل غذائي على اللياقة القلبية التنفسية وتأخير ظهور التعب والمستوى الرقمي لمتسابقي ١٥٠٠ متر/ جرى، وتم استخدام المنهج التجريبي على عينة البحث من المتسابقين ذوى المستوى المتميز في مسابقة ١٥٠٠ متر جري والمسجلين بمنطقة الدقهلية لألعاب القوى موسم ٢٠٢٢م مرحلة تحت ٢٠ سنة، وقد بلغ إجمالي عدد أفراد عينة البحث الأساسية (١٠) متسابقين، تم تقسيمهم إلى مجموعتين متكافئتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة قوام كل منها (٥) متسابقين وعينة الدراسة الاستطلاعية المكونة من (٣) متسابقين، تم تطبيق البرنامج التدريبي للمجموعة التجريبية الذي يحتوى على أداء التدريبات بأسلوب الانسانتى لمدة (٨) أسابيع، بواقع (٤) وحدات تدريبية أسبوعيا، وزمنها (١٢٠) دقيقة، فيما استخدمت المجموعة الضابطة التدريبات التقليدية، كما تناولت المجموعة تناولت المجموعة التجريبية كبسولات البيتا ألانين بجانب تطبيق البرنامج التدريبي باستخدام أسلوب الأنسانتى وكانت الجرعة المستخدمة عبارة عن ثلاث كبسولات يوميا (mg 3000) في الأربعة أسابيع الأولى، ثم زادت الجرعة لأربع كبسولات يوميا (4000mg) في الأربعة أسابيع الأخيرة، فيما تناولت المجموعة الضابطة بجانب البرنامج التقليدي كبسولات البلاسيبو، وهى مماثلة في الشكل والحجم الخارجي لكبسولات البيتا ألانين، ولكن تحتوي على مواد خاملة من الكربوهيدرات فقط، وذلك لتلافي العامل النفسي بين المتسابقين وبعد الانتهاء من تطبيق البرنامج التدريبي تم إجراء القياسات البعدية معالجة البيانات إحصائيا، وفي ضوء أهداف البحث وفروضه وعرض النتائج ومناقشتها توصل الباحثان إلى أن استخدام تدريبات الانسانتى INSANITY وتناول البيتا ألانين كمكمل غذائي إيجابيا في مكونات اللياقة القلبية التنفسية (السعة الحيوية (VC) -السعة الحيوية الشهيقية (IVC) -السعة الزفيرية الرئوية القسرية (FVC) - تشبع الدم بالأكسجين (SaO2) -الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO2max) –ضغط الدم الانقباضي والانبساطي -معدل القلب في الراحة وخلال السباق وفي أنزيمات الكبد –LDH- SGPT SGOT -حمض الاكتيك وساهم في تأخير ظهور التعب مما أدى لتحسن المستوى الرقمي لمتسابقي 1500م جري.

The study aims to examine the impact of INSANITY training and the consumption of beta-alanine as a dietary supplement on cardiorespiratory fitness, delaying the onset of fatigue, and the performance level of 1500 meters running athletes. The research employed an experimental approach and focused on exceptional runners in the 1500-meter running category who were affiliated with the Daqahlia Athletics Zone for the 2022 season and were under 20 years old. The primary research sample consisted of (10) participants, all of whom were competitors in the 1500-meter running competition. These individuals were divided into two equivalent groups: an experimental group and a control group, each consisting of (5) participants. Additionally, a supplementary sample of (3) competitors was included for survey purposes. The training protocol was executed for the experimental group, involving the execution of exercises in accordance with the INSANITY training method over a period of (8) weeks. The training sessions occurred four times per week, and each session had a duration of (120) minutes. The control group engaged in conventional exercises. The experimental group consumed beta-alanine capsules alongside the implementation of the INSANITY training program. The prescribed dosage for the experimental group was three capsules per day (3000 mg) during the initial four weeks, followed by an increase to four capsules per day (4000 mg) during the subsequent four weeks. In contrast, the control group followed a traditional training regimen while also consuming placebo capsules. These capsules resembled beta-alanine capsules in terms of shape and external dimensions, but they contained inert substances such as carbohydrates. This approach was adopted to mitigate the potential influence of psychological factors on the participants. Upon completing the implementation of the training program, post-measurements were conducted, and the collected data underwent statistical analysis. Based on the research objectives, hypotheses, and the presentation and discussion of the results, the researchers concluded that the utilization of INSANITY training along with the intake of beta-alanine as a dietary supplement yielded positive effects on various components of cardiorespiratory fitness (Vital Capacity) - VC, including inspiratory vital capacity (IVC), forced vital capacity (FVC), oxygen saturation (SaO2), maximum oxygen consumption (VO2max), systolic and diastolic blood pressure, heart rate at rest and during the race, as well as on liver enzymes such as LDH, SGPT, and SGOT. Additionally, this intervention contributed to the delay in the onset of fatigue. Consequently, these factors collectively led to an enhancement in the performance level of 1500-meter runners. This abstract was translated by AlMandumah Inc.
ISSN: 2682-3950

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.