| المستخلص: |
يهدف البحث إلى تصميم برنامج تدريبي وقائي لتقويه عضلات أسفل الظهر والوقوف على تأثيره على بعض المتغيرات البدنية للاعبي سباحة المونو قيد البحث (القوة- المرونة)، الوقاية من إصابات أسفل الظهر (من واقع معدلات حدوث الإصابات من عدمه) استخدم الباحث المنهج التجريبي نظرا لملائمته لطبيعة البحث، وقد تم الاستعانة بأحد التصميمات التجريبية وهو التصميم التجريبي لمجموعتين إحداهما ضابطة والأخرى تجريبية بإتباع القياسين القبلي والبعدي للمجموعتين؛ وذلك لملائمته الطبيعة هذا البحث، تم اختيار مجتمع البحث بالطريقة العمدية من ناشئين سباحي المونو لنادي مركز شباب الجزيرة ونادي الغابة والمسجلين في الاتحاد المصري للسباحة لعام 2019-2020 من سن (11: 15)، والبالغ عددهم 25 سباح قام الباحث باختيار عينة البحث بالطريقة العشوائية من ناشئين سباحي المونو لنادي مركز شباب الجزيرة ونادي الغابة وعددهم (15 لاعبا منها) 5 لاعبين للعينة الاستطلاعية، و5 لاعبين للمجموعة الضابطة 5 لاعبين للمجموعة التجريبية، أهم النتائج وجود فروق دالة إحصائيا بين القياسين القبلي والبعدي لدى في جميع المتغيرات قيد البحث لدى المجموعة التجريبية ولصالح القياس البعدي، أن نسب التغير بين القياسات القبلية والبعدي في متغيرات قوة عضلات البطن ومرونة الظهر قيد البحث قد تراوحت ما بين (23.8)، (31.9).
The research aims to design a preventive training program to strengthen the lower back muscles and understand its impact on some physical variables of the finswimming athletes under study (strength - flexibility) and prevention of lower back injuries (whether or not the incidence of injuries). The researcher used the experimental method due to its suitability with the nature of the research. An experimental design was used, which is the experimental design of two groups, one control and the other experimental, following the pre-and-post measurements of the two groups, due to its suitability with the nature of this research. The research community was selected in a deliberate manner from among the young fin swimmers of Al Jazeera Youth Center Club and Alghaba Club registered in the Egyptian Swimming Federation for 2019-2020, who aged between (11-15) and numbered 25 swimmers. The researcher randomly selected the research sample from among the junior swimmers of Al Jazeera Youth Center Club and Jungle Club (15 players); 5 players for the survey sample, 5 players for the control group, and 5 players for the pilot group. The most important results are the presence of statistically significant differences between pre-and-post measurements in all variables under consideration in the experimental group and in favor of the post-measurement. The rates of change between pre-and-post measurements in abdominal muscle strength variables and back flexibility in question ranged from (23.8) to (31.9). This abstract was translated by Dar AlMandumah Inc.
|
