ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير ثلاث نماذج لتقنين الحمل...>الوصف

تأثير ثلاث نماذج لتقنين الحمل التدريبي في تطوير القوة القصوى للملاكمين المتقدمين

العنوان بلغة أخرى: The Impact of Three Models of Training Load on the Development of the Maximum Strength for Elite Boxers
المصدر: مجلة ميسان لعلوم التربية البدنية
الناشر: جامعة ميسان - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: الزرجاوي، عبدالجليل جبار ناصر (مؤلف)
المجلد/العدد: ع24
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2021
الصفحات: 57 - 68
ISSN: 2072-7801
رقم MD: 1220309
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التدريب الرياضي | القوة العضلية | رياضة الملاكمة | ألعاب القوى
كلمات المؤلف المفتاحية:
ملاكمة | قوة | تدريب | قصوى | Boxing | Strength | Training | Maximum
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: أن أغلب الملاكمين يعتمدون في تطوير القوة القصوى على التدريبات غير المنهجية وغير المتخصصة، وهدف البحث إلى إعداد ثلاث أنواع من تقنين حمل التدريب الرياضي لتطوير القوة القصوى، الأولى باستخدام الشدد القصوية والأحجام القليلة والثانية باستخدام الشدد الأقل من القصوية والعالية بأحجام كبيرة والثالثة تمزج بين الأسلوبين ومن ثم التعرف على أفضلها في تطوير القوة القصوى، وشملت التجربة ثلاث مجاميع بواقع خمسة ملاكمين لكل مجموعة، وأظهرت النتائج أن تطور في القوة القصوى للمجاميع الثلاث، وأظهرت النتائج أيضا تفوق المجموعة التي استخدمت المزج بين الطريقتين على المجموعتين الأخيرتين وأوصى الباحث بتوجيه الملاكمين بعدم التدريب بمناهج غير علمية، واعتماد طريقة المزج بين الشدد القصوية بأحجام قليلة والشدد الأقل منها بأحجام أكبر كونها أفضل الطرق وفقا لنتائج البحث والتي يمكن الإفادة منها في تطوير القوة القصوى للملاكمين.

The researcher noted that most boxers rely on the development of maximum strength on non-systematic and non-specialized exercises. The aim of the research is to design three models of training load to develop maximum strength, the first model use the maximum intensity and the small volume, the second model use the less than maximum intensity and large volume and the third model blends the two models. Then identify the best model in the development of maximum strength, the experiment included three groups of five boxers per group. The results showed that the development in the maximum strength of the three groups, the results also showed the superiority of the group that used the combination of the two models over the other two groups, and the researcher recommended directing boxers not to train in non-scientific approaches, and adopt the method of mixing the maximum intensity with small volume and the less intensity with larger volume as it is the best method according to the results of the research, which can be used in the development of maximum strength of boxers.
ISSN: 2072-7801

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.