أثر برنامج تدريبي باستخدام التمرينات الهوائية على بعض المتغيرات الفسيولوجية والبدنية والنفسية لدى المسنين
| العنوان بلغة أخرى: |
The Effects of a Training Program Using Aerobic Exercises on some Physical, Psychological and Physiological Variables for Elderly |
|---|---|
| المؤلف الرئيسي: | الهبيشان، ميسر عبودي فالح (مؤلف) |
| مؤلفين آخرين: | منسي، تيسير حسن (مشرف) |
| التاريخ الميلادي: |
2017
|
| موقع: | عمان |
| الصفحات: | 1 - 92 |
| رقم MD: | 1223970 |
| نوع المحتوى: | رسائل جامعية |
| اللغة: | العربية |
| الدرجة العلمية: | رسالة ماجستير |
| الجامعة: | الجامعة الاردنية |
| الكلية: | كلية الدراسات العليا |
| الدولة: | الاردن |
| قواعد المعلومات: | Dissertations |
| مواضيع: | |
| رابط المحتوى: |
عدد مرات التحميل
41
| المستخلص: |
هدفت الدراسة التعرف إلى أثر برنامج تدريبي باستخدام التمرينات الهوائية على بعض المتغيرات الفسيولوجية والبدنية والنفسية لدى المسنين في الأردن، حيث تكونت عينة الدراسة من (27) مسنا، تم تقسيمهم إلى مجموعتين متكافئتين (تجريبية وضابطة)، التجريبية تكونت من (15) ذكرا مسنا خضعوا للبرنامج التدريبي الهوائي لمدة (12 أسبوع) والمجموعة الضابطة تكونت من (12) ذكا مسنا خضعوا للبرنامج التقليدي، تم استخدام برنامج الرزم الإحصائية (SPSS) لتحليل النتائج. وبعد إجراء المعالجات الإحصائية اللازمة تبين أن البرنامج التدريبي الهوائي أثر على جميع المتغيرات قيد الدراسة وبدلالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي ولصالح القياس البعدي (P≥0.05)، وزاد الاستهلاك الأقصى للأكسجين، وانخفضت نسبة الدهون للجسم، ونسبة كتلة الجسم، وانخفض الضغط الانبساطي، وكذلك الضغط الانقباضي. وانخفضت معدل ضربات القلب في وقت الراحة، وزادت قوة عضلات الفخذين وكذلك التوازن. وأظهرت نتائج الدراسة أن البرنامج التدريبي الهوائي أثر على العناصر النفسية وهي؛ الاكتئاب والثقة بالنفس. وكانت نتيجة التحسن كما يلي: انخفاض الاكتئاب وارتفاع معدل الثقة بالنفس، وأوصت الباحثة بضرورة توعية المسنين بأهمية الالتزام بالأنشطة الرياضية ذات العلاقة بنتائج الدراسة لما لها من أثر في تحسين نوعية الحياة عندهم. |
|---|
عناصر مشابهة
-
التمرينات الهوائية وأثرها على بعض المتغيرات الفسيولوجية والنفسية والبدنية لدى المصابين ببعض الاضطرابات النفسية
بواسطة: الوريكات، ياسر محمد عيد منشور: (2015) -
تأثير برنامج تدريبي على بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية لدى ناشئين كرة القدم بدولة الكويت
بواسطة: أحمد، أشرف مصطفى منشور: (2021) -
تأثير تمرينات اليوجا التنفسية والتدريبات الهوائية على هرموني الإستروجين والبروجيسترون وبعض المتغيرات الفسيولوجية للسيدات بالمرحلة العمرية "45-55" سنة
بواسطة: أحمد، إيمان محمد إمبابي منشور: (2016) -
أثر التدريبات الهوائية على بعض القياسات الفسيولوجية لدى السيدات البدينات
بواسطة: مطهر، عبدالغني مجاهد صالح منشور: (2019) -
أثر برنامج تدريبي باستخدام الطريقة الفترية والتمارين البليومترية على بعض المتغيرات البدنية للاعبي كرة القدم U19
بواسطة: العنتري، محمد على منشور: (2020)
