| LEADER |
03875nam a2200337 4500 |
| 001 |
1539754 |
| 041 |
|
|
|a ara
|
| 100 |
|
|
|9 653864
|a الهبيشان، ميسر عبودي فالح
|e مؤلف
|
| 245 |
|
|
|a أثر برنامج تدريبي باستخدام التمرينات الهوائية على بعض المتغيرات الفسيولوجية والبدنية والنفسية لدى المسنين
|
| 246 |
|
|
|a The Effects of a Training Program Using Aerobic Exercises on some Physical, Psychological and Physiological Variables for Elderly
|
| 260 |
|
|
|a عمان
|c 2017
|
| 300 |
|
|
|a 1 - 92
|
| 336 |
|
|
|a رسائل جامعية
|
| 502 |
|
|
|b رسالة ماجستير
|c الجامعة الاردنية
|f كلية الدراسات العليا
|g الاردن
|o 14730
|
| 520 |
|
|
|a هدفت الدراسة التعرف إلى أثر برنامج تدريبي باستخدام التمرينات الهوائية على بعض المتغيرات الفسيولوجية والبدنية والنفسية لدى المسنين في الأردن، حيث تكونت عينة الدراسة من (27) مسنا، تم تقسيمهم إلى مجموعتين متكافئتين (تجريبية وضابطة)، التجريبية تكونت من (15) ذكرا مسنا خضعوا للبرنامج التدريبي الهوائي لمدة (12 أسبوع) والمجموعة الضابطة تكونت من (12) ذكا مسنا خضعوا للبرنامج التقليدي، تم استخدام برنامج الرزم الإحصائية (SPSS) لتحليل النتائج. وبعد إجراء المعالجات الإحصائية اللازمة تبين أن البرنامج التدريبي الهوائي أثر على جميع المتغيرات قيد الدراسة وبدلالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي ولصالح القياس البعدي (P≥0.05)، وزاد الاستهلاك الأقصى للأكسجين، وانخفضت نسبة الدهون للجسم، ونسبة كتلة الجسم، وانخفض الضغط الانبساطي، وكذلك الضغط الانقباضي. وانخفضت معدل ضربات القلب في وقت الراحة، وزادت قوة عضلات الفخذين وكذلك التوازن. وأظهرت نتائج الدراسة أن البرنامج التدريبي الهوائي أثر على العناصر النفسية وهي؛ الاكتئاب والثقة بالنفس. وكانت نتيجة التحسن كما يلي: انخفاض الاكتئاب وارتفاع معدل الثقة بالنفس، وأوصت الباحثة بضرورة توعية المسنين بأهمية الالتزام بالأنشطة الرياضية ذات العلاقة بنتائج الدراسة لما لها من أثر في تحسين نوعية الحياة عندهم.
|
| 653 |
|
|
|a التربية الرياضية
|a الأنشطة الرياضية
|a اللياقة البدنية
|a التمرينات الهوائية
|a المتغيرات الفسيولوجية
|a مرحلة الشيخوخة
|
| 700 |
|
|
|a منسي، تيسير حسن
|g Mansi, Taysir Hasan
|e مشرف
|9 319888
|
| 856 |
|
|
|u 9802-001-008-14730-T.pdf
|y صفحة العنوان
|
| 856 |
|
|
|u 9802-001-008-14730-A.pdf
|y المستخلص
|
| 856 |
|
|
|u 9802-001-008-14730-C.pdf
|y قائمة المحتويات
|
| 856 |
|
|
|u 9802-001-008-14730-F.pdf
|y 24 صفحة الأولى
|
| 856 |
|
|
|u 9802-001-008-14730-1.pdf
|y 1 الفصل
|
| 856 |
|
|
|u 9802-001-008-14730-2.pdf
|y 2 الفصل
|
| 856 |
|
|
|u 9802-001-008-14730-3.pdf
|y 3 الفصل
|
| 856 |
|
|
|u 9802-001-008-14730-4.pdf
|y 4 الفصل
|
| 856 |
|
|
|u 9802-001-008-14730-5.pdf
|y 5 الفصل
|
| 856 |
|
|
|u 9802-001-008-14730-R.pdf
|y المصادر والمراجع
|
| 856 |
|
|
|u 9802-001-008-14730-S.pdf
|y الملاحق
|
| 930 |
|
|
|d y
|
| 995 |
|
|
|a Dissertations
|
| 999 |
|
|
|c 1223970
|d 1223970
|
