ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > فعالية استخدام تمرينات الكاردي...>الوصف

فعالية استخدام تمرينات الكارديو بيلاتس لتحسين اللياقة البدنية وإنقاص الوزن الزائد للشباب من 18-25 سنة

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Using Pilates Exercises to Lose Excess Weight and Improve the Health of Young People from 18:25 Years
المصدر: المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة
الناشر: جامعة بنها - كلية التربية الرياضية للبنين
المؤلف الرئيسي: أباظة، حسين دري (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Abaza, Hussein Dora
مؤلفين آخرين: سلامة، ياسر زكريا متولي (م. مشارك) , العربي، شادي محمد (م. مشارك) , إبراهيم، إيهاب محمد عماد الدين (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج26, ع11
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2020
الشهر: ديسمبر
الصفحات: 1 - 31
ISSN: 2682-2687
رقم MD: 1224494
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
المصابون بالسمنة | الأنشطة الرياضية | شد عضلات البطن | فن التنفس الصحيح | اللياقة البدنية
كلمات المؤلف المفتاحية:
بيلاتس | السمنة | الشباب
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

17

حفظ في:
المستخلص: يهدف البحث إلى التعرف على فعالية استخدام تمرينات الکارديو بيلاتس لتحسين اللياقة البدنية وإنقاص الوزن الزائد للشباب من 18 -25سنة ، واستخدم الباحثون المنهج التجريبي باستخدام تصميم القياس القبلي البعدي لمجموعة تجريبية واحدة على عينة تم اختيارها بالطريقة العمدية كان قوامها (18) شاب بنسبة مئوية بلغت 30% من مجتمع البحث بواقع ( 14 ) شاب هم أفراد عينة البحث الأساسية وأربعة شباب هم أفراد عينة البحث الاستطلاعية من نفس مجتمع البحث وخارج عينة البحث الأساسية، وقد أظهرت نتائج البحث أن التأثير الإيجابي للبرنامج القائم على تمرينات الکارديو بيلاتس أدى إلى حدوث تحسن في مكونات اللياقة البدنية مثل ( القوة العضلية، المرونة، التوازن ) ، كذلك حدوث تحسن في بعض المتغيرات الجسمانية مثل (الوزن، قيمة الدهون، كتلة الجسم الخالية من الدهون، قيمة الماء، الحد الأدنى من الطاقة للحفاظ على الوظائف الحيوية، متوسط الطاقة المطلوبة، مؤشر كتلة الجسم) للشباب من 18-25 سنة قيد البحث، ويوصي الباحثون بضرورة تطبيق البرنامج التأهيلي باستخدام تمرينات الکارديو البيلاتس قيد البحث على الشباب ذوى الوزن الزائد، ، كذلك ضرورة نشر الوعى الصحي والغذائي بين الشباب من 18 -25 سنة.

The research aims to identify the effectiveness of using cardio Pilates exercises to improve physical fitness and lose excess weight for young people from 18-25 years, and the researchers used the experimental approach using a dimensional pre-measurement design for one experimental group on a sample chosen in an intentional way that was (18) young men with a percentage of 30 % Of the research community by (14) young men who are members of the basic research sample and four young people who are members of the exploratory research sample from the same research community and outside the basic research the positive sample, and the results of the research have shown that impact of the program based on cardio Pilates exercises led to an Muscle strength, ) fitness components Physical like improvement in flexibility, balance), as well as an improvement in some physical variables such as (weight, fat value, fat-free body mass, water value, minimal energy to maintain vital functions, average energy needed, body mass researcher index) for young people of 18-25 years under research, the using program by application of the need for the recommends the under discussion on young people exercises cardio Pilates qualifying the disseminate health and need to well as the as » overweight who are nutrition awareness among young people of 18-25 years old.
ISSN: 2682-2687

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.