| المستخلص: |
يهدف البحث إلى التعرف على تأثير برنامج وقائي باستخدام تدريبات التوازن على الحد من إصابات مفصل الكاحل لدى ناشئات كرة اليد. استخدمت الباحثة المنهج التجريبي باستخدام مجموعتين أحدهما تجريبية والأخرى ضابطة نظرا لملائمة ذلك لطبيعة البحث. تم اختيار عينة البحث من ناشئات كرة اليد تحت (18) سنة وتكونت عينة البحث من (24) ناشئة، تم استبعاد عدد (4) ناشئات لإجراء الدراسة الاستطلاعية عليهن، ليصبح قوام عينة البحث الفعلية (20) ناشئة، تم توزيعهن بالتساوي إلى مجموعتين أحداهما تجريبية (10) ناشئات، والمجموعة الضابطة (10) ناشئات، قامت الباحثة بتطبيق البرنامج التدريبي المقترح على عينة البحث لمدة (8) أسابيع بواقع (3) وحدات تدريبية في الأسبوع. وكان من أهم النتائج وجود فروق دالة إحصائيا بين القياسين البعديين للمجموعتين الضابطة والتجريبية في المتغيرات البدنية (التوازن الثابت، الديناميكي، مرونة مفصل القدم، قوة مفصل الكاحل) قيد البحث لصالح المجموعة التجريبية.
The research aims to investigate the effect of a preventive program using balance training on reducing ankle joint injuries in female handball juniors. The researcher used the experimental method using two groups, one experimental and the other control due to the relevance of this to the nature of the research. The research sample was chosen from female youth handball under the age of (81) years and the research sample consisted of (42) young men, and (2) young women were excluded for conducting the pilot study on them, so that the strength of the actual research sample was (42) youngsters, they were distributed equally into two groups, one of them Experimental (82) males, and the control group (82) females. The researcher applied the proposed training program on the research sample for a period of (1) weeks at (3) training units per week. One of the most important results was the presence of statistically significant differences between the two-dimensional measurements of the control and experimental groups in the physical variables (static, dynamic balance, flexibility of the foot joint, ankle joint strength) under investigation in favor of the experimental group.
|
