ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > برنامج تدريبي لتطوير القوة الو...>الوصف

برنامج تدريبي لتطوير القوة الوظيفية لعضلات المنطقة الوسطى وتأثيره على مستوى الأداء المهاري لوثبة الفجوة مع ميل الجذع خلفا في الجمباز الإيقاعي

المصدر: المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة
الناشر: جامعة حلوان - كلية التربية الرياضية للبنات
المؤلف الرئيسي: أحمد، ندا عبدالوهاب عبدالرحيم (مؤلف)
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2020
الشهر: فبراير
الصفحات: 1 - 43
ISSN: 1110-8460
رقم MD: 1225928
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
الحركات الرياضية | رياضة الجمباز | التدريبات البدنية | القوى الجسمانية | تمرينات الجذع
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

26

حفظ في:
المستخلص: هدف البحث إلى التعرف على فاعلية برنامج تدريبي لتطوير القوة الوظيفية لعضلات المنطقة الوسطى وتأثيره على مستوى الأداء المهاري لوثبة الفجوة مع ميل الجذع خلفاً في الجمباز الإيقاعي. تضمن البحث إطاراً مفاهيمياً تضمن (القوة الوظيفية، والقوة العضلية، والقوة الخاصة، وعضلات المنطقة الوسطى، ووثبة الفجوة مع ميل الجذع). واعتمد البحث على المنهج التجريبي. وتمثلت أدوات البحث في اختبارات المرونة، واختبارات القوة العضلية، واختبار التوافق العضلي العصبي، واختبارات التوازن، واختبار القوة الانفجارية، واستمارة تقييم الأداء المهاري، وميزان طبي، وجهاز ريستاميتر لقياس الطول، وجهاز التنسيوميتر، وكاميرا فيديو، وساعة إيقاف، والبرنامج التدريبي المقترح، وتم تطبيقها على عينة من ناشئات الجمباز الإيقاعي تحت (12) سنة، بلغ عددهم (5) لاعبات. وجاءت نتائج البحث مؤكدة على وجود فروق ذات دلالة بين القياسات القبلية والقياسات البعدية في الكفاءة العضلية لصالح القياس البعدي، ووجود فروق بين القياسات القبلية والقياسات البعدية في اختبار القدرات البدنية لصالح القياس البعدي، ووجود فاعلية للبرنامج التدريبي المقترح. وأوصى البحث بضرورة انتقاء تمرينات القوة الوظيفية بما يتناسب مع تنمية متطلبات البدنية والتغيرات الوظيفية الخاصة بنشاط الممارس. كُتب هذا المستخلص من قِبل المنظومة 2022
ISSN: 1110-8460

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.