| المستخلص: |
يهدف البحث إلى تحسين بعض المتغيرات البدنية والمهارية لناشئي المبارزة من خلال: -تأثير تدريبات الكورس فيت cross fit على بعض المتغيرات البدنية (القوة القصوى-القدرة العضلية -السرعة الحركية -تحمل القوة -المرونة -الرشاقة -التوافق -التوازن). تأثير تدريبات الكورس فيت cross fit على بعض المتغيرات المهارية (التقدم والتقهقهر مختلف الأبعاد-سرعة ودقة فرد الذراع المسلحة سرعة الاستجابة للدفاع السادس -سرعة ودقة الحركة الانبساطية). استخدم الباحث المنهج التجريبي ذو القياسين (القبلي والبعدي) لمجموعة تجريبية واحدة نظر لملائمته لطبيعة وهدف البحث. وبلغت حجم عينة البحث (12) لاعب وبلغت حجم العينة الاستطلاعية (8) لاعبين وتوصل الباحث إلى الاستنتاجات التالية: -أدت تدريبات الكروس فيت Cross Fit تأثير إيجابي في مكونات القدرات البدنية لناشئي سلاح الشيش جاءت على النحو التالي: قوة عضلات الرجلين، قوة عضلات الظهر، قوة عضلات الذراعين والصدر، القدرة العضلية، السرعة الحركية، تحمل السرعة، تحمل القوة بلغت، المرونة، الرشاقة لحركات الرجلين، التوافق العضلي لذراعين، التوازن (باس المعدل). أدت تدريبات الكروس فيت Cross Fit تأثير إيجابي في مكونات القدرات المهارية لناشئي سلاح الشيش جاءت على النحو التالي في المهارات التالية: التقدم والتقهقر مختلف الأبعاد، سرعة ودقة فرد الذراع المسلحة، سرعة الاستجابة للدفاع السادس، سرعة ودقة الحركة الانبساطية.
The research aims to imorove some of the physical and skill variables for junior fencing through:- 1-The effect of Cross Fit training on some of the Physical variables (maximum strength - high ability - high strength - flexibility - flexibility - agility - compatibility - balance). 2-The effect of Cross Fit training on some Skill variables (advance and regression of various dimensions - speed and accuracy of defense - speed of response to the sixth defense - speed and accuracy of diastolic movement). The researcher used the experimental method with two measurements (pre and post) for one experimental group considering its suitability to the nature and objective of the research. The size of the research sample amounted to (12) players, and the size of the exploratory sample was (8) players. The researcher reached the following conclusions: 1- Cross Fit exercises had a positive effect on the components of the physical abilities of the young fencers, as follows: the strength of the muscles of the legs, the strength of the back muscles, the strength of the muscles of the arms and chest, the muscular ability, the motor speed, the endurance of the speed, the endurance of the force reached, flexibility, Agility of the movements of the legs, muscular coordination of the arms, balance (modified bass). 2-Cross Fit exercises had a positive effect on the components of skill abilities for the beginners of the blinds weapon, which came as follows in the following skills: progress and regression of various dimensions, speed and accuracy of the individual arm of the arm, speed of response to the sixth defense, speed and accuracy of diastolic movement.
|
