| المستخلص: |
هدف البحث: يهدف البحث إلى محاولة للتعرف على تأثير تدريبات المقاومة لكامل الجسم (T.R.X) على بعض القدرات البدنية والمهارية لناشئ التنس منهج البحث: استخدمت الباحثة المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة والقياسين (القبلي -البعدي) عينة البحث: تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية العشوائية من (مدرسة تعليم التنس) تتراوح أعمارهم ما بين 14 إلى 17 سنة من نادى الجلاء بمنطقة مصر الجديد الأستخلاصات: في ضوء نتائج البحث توصلت الباحثة إلى الأستخلاصات التالية. 1-استخدام تدريبات المقاومة لكامل الجسم (T.R.X) ساهم بطريقة إيجابية في تحسن الأداء البدني والمهارى لناشئ التنس. 2-تفوق في نسب تحسن القياس البعدي عن القبلي باستخدام تدريبات المقاومة لكامل الجسم (T.R.X) في مستوى الأداء البدني والمهارى (للضربة الأمامية والخلفية المستقيمة) لصالح القياس البعدي التوصيات: في ضوء ما أسفرت عنه نتائج البحث توصى الباحثة بما يلي. 1. توجيه نتائج هذا البحث إلى العاملين في مجال تدريب التنس بجميع المناطق والأندية لإمكانية الاستفادة من نتائج البحث. 2. عقد دورات صقل للمدربين تتناول كيفية وضع البرامج التدريبية باستخدام تدريبات المقاومة لكامل الجسم (T.R.X) للاعبين بمستوياتهم المختلفة للوقوف على أحدث وسائل التقدم العلمي في التدريب.
Research goal: The research aims to try to identify the effect of full-body resistance training (T.R.X) on some of the physical and skill abilities of tennis juniors. Research Methodology: The researcher used the experimental method by designing one group and two measurements (pre-post) The research sample: The research sample was chosen by random intentional method from (school of tennis education), their ages ranged between 14 to 17 years, from El-Galaa Club in Heliopolis region. Conclusions: In light of the research results, the researcher reached the following conclusions. 1- The use of resistance training for the whole body (T.R.X) contributed in a positive way to improving the physical and skill performance of the junior tennis player. 2-The superiority in the percentages of improvement in the post measurement over the tribal using the full body resistance training (T.R.X) in the level of physical and skill performance (for the front and back straight stroke) in favor of the post measurement Recommendations: In light of the results of the research, the researcher recommends the following. 1. Directing the results of this research to the workers in the field of tennis training in all regions and clubs for the possibility of benefiting from the results of the research 2.Holding training courses for trainers dealing with how to develop training programs using full-body resistance exercises (T.R.X) for players of their different levels to find out the latest scientific progress in training.
|
