أثر برنامج تدريبي مقترح لتنمية وتطوير القوة العضلية للذراعين في السباحة الحرة لدى طلاب تخصص التربية الرياضية في جامعة النجاح الوطنية
| العنوان بلغة أخرى: |
The Effect of Proposed Training Program for Enhancing and Developing the Arms Muscular Strength in the Free Swimming amongst Physical Education Students at An-Najah National University |
|---|---|
| المؤلف الرئيسي: | الأغبر، أحمد محمد حسن محمود (مؤلف) |
| المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): | Aghbar, Ahmad Mohammad Hassan Mahmoud |
| مؤلفين آخرين: | شاكر، جمال محمود (مشرف) , عبدالحق، عماد صالح (مشرف) |
| التاريخ الميلادي: |
2016
|
| موقع: | نابلس |
| الصفحات: | 1 - 95 |
| رقم MD: | 1234554 |
| نوع المحتوى: | رسائل جامعية |
| اللغة: | العربية |
| الدرجة العلمية: | رسالة ماجستير |
| الجامعة: | جامعة النجاح الوطنية |
| الكلية: | كلية الدراسات العليا |
| الدولة: | فلسطين |
| قواعد المعلومات: | Dissertations |
| مواضيع: | |
| رابط المحتوى: |
عدد مرات التحميل
40
| المستخلص: |
هدفت الدراسة التعرف إلى أثر برنامج تدريبي مقترح لتنمية وتطوير القوة العضلية للذراعين في السباحة الحرة لدى طلاب تخصص التربية الرياضية في جامعة النجاح الوطنية، ولتحقيق ذلك أجريت الدراسة على عينة اختيرت بالطريقة العمدية من طلاب تخصص التربية الرياضية المسجلين بالفصل الدراسي الثاني في مساق سباحة (2) للعام الأكاديمي (2015/ 2016)، وبلغ عدد أفراد العينة (24) طالبا حيث تم توزيعهم إلى مجموعتين متكافئتين، المجموعة التجريبية وقوامها (12) طالبا والمجموعة الضابطة وقوامها (12) طالبا، وتم تطبيق البرنامج التدريبي المقترح لمدة (8) أسابيع وبواقع (3) وحدات تدريبية أسبوعيا، وقبل وبعد تطبيق البرنامج التدريبي تم إجراء الاختبارات البدنية والمهارية التالية على اليابسة: (اختبار الشد لأعلى على العقلة (10) ث لاحتساب عدد المرات التي تنفذ خلال الزمن المحدد، اختبار رفع أكبر ثقل لأعلى، مرة واحدة على (البنش) من الرقود على الظهر، واختبارات داخل الماء وهي اختبار تردد الذراعين سباحة حرة (25 م) مره، اختبار حركات الذراعين من وضع الطفو الأفقي على البطن لمسافة (25 م) بالثانية، اختبار المسافة المقطوعة لحركات الذراعين فقط (25 م) لكل ثانية (بالمتر)، اختبار الزحف على البطن (سباحة حرة) بتوافق كامل لمسافة (25) م/ بالثانية، اختبار المسافة المقطوعة سباحة حرة توافق كامل (25 م) لكل ثانية (بالمتر)، وبعد عملية جمع البيانات تم معالجتها إحصائيا باستخدام برنامج الرزم الإحصائية (SPSS) لتحليل النتائج. أظهرت نتائج الدراسة أن للبرنامج التدريبي المقترح تأثر على جميع المتغيرات قيد الدراسة لدى أفراد المجموعة التجريبية وبدلالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي ولصالح القياس البعدي، وكانت النسبة المئوية للتغير على النحو الآتي: العقلة خلال (10) ث/ مره (35.61%)، رفع أكبر وزن على البنش/ كغم (11.58%)، سباحة حرة تردد ذراعين فقط/ مره (10.83%)، سباحة حرة باستخدام الذراعين فقط/ ث (11.46%)، سباحة حرة ذراعين فقط متر/ ث (8.84%)، سباحة حرة توافق كامل/ ث (12.45%)، توافق كامل متر/ ث (14.87%). كما أظهرت نتائج الدراسة أن البرنامج الاعتيادي (التقليدي) أثر على جميع المتغيرات قيد الدراسة ما عدا متغير العقلة خلال (10) ث لدى أفراد المجموعة الضابطة وبدلالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي ولصالح القياس البعدي وكانت النسبة المئوية للتغير على النحو التالي: العقلة خلال (10) ث/ مره (10.78%)، رفع أكبر وزن على البنش/ كغم (4.68%)، سباحة حرة تردد ذراعين فقط/ مره (4.13%)، سباحة حرة باستخدام الذراعين فقط/ ث (7.43%)، سباحة حرة ذراعين فقط متر/ ث (7.76%)، سباحة حرة توافق كامل/ ث (6.37%)، توافق كامل متر/ ث (7.07%)، كما أظهرت نتائج الدراسة وجود فروق ذات دلالة إحصائية في جميع متغيرات الدراسة بين أفراد المجموعة التجريبية والمجموعة الضابطة ولصالح أفراد المجموعة التجريبية، حيث يوصي الباحث بعدة توصيات أهمها إعطاء القوة العضلية في الذراعين أهمية كبيرة أثناء وضع البرنامج التدريبي بجميع مراحل الموسم الرياضي لتأثيرها المباشر في رفع مستوى الإنجاز وتحقيق الأرقام القياسية، وكذلك عند وضع البرامج التدريبية الخاصة بطلاب تخصص التربية الرياضية في الجامعات وللاعبي منتخبات السباحة. |
|---|
عناصر مشابهة
-
أثر برنامج تعليمي مقترح باستخدام التمرينات التوافقية على مهارتي السباحة الصدرية والحرة لدى طالبات التربية الرياضية في جامعة النجاح الوطنية
بواسطة: بزاري، رغد يسار محمد منشور: (2020) -
برنامج بدني وقائي لتنمية القوة العضلية لسباحي الزعانف الأحادية
بواسطة: ناصف، محمود نبيل السيد منشور: (2023) -
تأثير برنامج تدريبي باستخدام عدة مقاومات داخل الماء لتحسين القدرة العضلية والمستوى الرقمي لسباحي 100 م. حرة
بواسطة: عثمان، أحمد ممدوح رشاد منشور: (2019) -
تأثير استخدام جهاز تدريبي مقترح لتطوير القوة المميزة بالسرعة للذراعين لسباحي 50 م فراشة: بحث تجريبي على عينة من سباحي المنتخب الوطني (فئة الشباب) بأعمار (15-17) سنة
بواسطة: الربيعي، أحمد محمد فرحان منشور: (2006) -
أثر برنامج تدريبي مقترح على منحنى التغير في القوة المميزة بالسرعة في مهارتي الجياكوزوكي والأورامواشي جيري لدى لاعبات الكراتيه
بواسطة: عباسي، سجى محمود أحمد منشور: (2014)
