ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > استخدام بعض تمرينات البالستي ل...>الوصف

استخدام بعض تمرينات البالستي لتطوير القدرة العضلية للاعبي المركز الوطني لرعاية الموهبة الرياضية بكرة اليد

المصدر: مجلة جامعة بابل - العلوم الانسانية
الناشر: جامعة بابل
المؤلف الرئيسي: إبراهيم، طيف (مؤلف)
المجلد/العدد: مج25, ع3
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2017
الصفحات: 1414 - 1422
ISSN: 1992-0652
رقم MD: 1258385
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: HumanIndex
مواضيع:
التمارين البدنية | القدرة العضلية | رعاية المواهب | الأداء المهاري | كرة اليد
كلمات المؤلف المفتاحية:
تمرينات البالستي | القدرات العضلية | Ballistic Exercises | Muscle Capacity
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

3

حفظ في:
المستخلص: يهدف البحث إلى: التعرف على تأثير التمرينات بالأسلوب البالستي في القدرة العضلية للاعبي المركز الوطني لرعاية الموهبة الرياضية لكرة اليد. واستخدمت الباحثة المنهج التجريبي. فاختارت الباحثة عينتها بالطريقة العمدية للاعبين الشباب للمدرسة التخصصية لكرة اليد بأعمار (١٦- ١٧) سنة، وقد بلغ عددهم (٢٠) لاعبا. ثم أعدت الباحثة بعض التمرينات البالستية لتطوير مطاولة السرعة ومطاولة القوة والقوة المميزة بالسرعة بطريقة التدريب التكراري، واستمرت الوحدات مدة (٨) أسابيع بواقع (٢٤) وحدة تدريبية ثلاثة وحدات أسبوعيا (السبت، الأثنين، الأربعاء) وزمن الوحدة التدريبية تتراوح (٤٠- 70) دقيقة وبمبدأ التدريج، واستخدمت الباحثة طريقة التدريب التكراري والفتري المرتفع والمنخفض الشدة فتراوحت الشدة ما بين (٨٠%- 90%) من الشدة القصوى. علما أن الباحثة أجرت اختبارات قبلية للعينة ومن ثم بعد انتهاء الوحدات التدريبية أجرت اختبارات بعدية وبعد أخذ النتائج وتحليلها إحصائيا استنتجت الباحثة عدة استنتاجات كان أهمها إن للتدريب البالستي أهمية بالغة في تطوير القدرات العضلية للاعبي كرة اليد للشباب. وحقق التدريب البالستي تطورا في تحمل القوة والقوة المميزة بالسرعة وتحمل السرعة للاعبي كرة اليد للشباب.

The research aims to: identify the impact of exercise on muscle Style by ballistic capability of the players specialized school for handball. And the researcher used the experimental method. She chose the researcher appointed purposively for young players to the school specialized handball ages (16- 17 years), it has reached Number (20) for the player. Then researcher prepared some exercises ballistic to develop Bearing speed Bearing force characteristic and strength as fast as training in a manner Recurring, and continued units for (8 ) weeks of (24) training module of three units per week (Saturday, Monday, Wednesday) and time module range (40- 70 minutes) and the principle of the staging, the researcher used Recurring training and high interval and low intensity way ranged intensity between (60%- 90%) is of the utmost severity. Note that the researcher has to hold tribal tests of the sample and then after the end of the training modules to conduct a posteriori tests after taking and analyzing the results statistically researcher concluded several conclusions was that the most important training ballistic missile of great significance in the development of muscle capabilities of handball players for young people. And it achieved the development of ballistic missile force in bearing distinctive strength training and speed carrying speed of the handball players for young people.
ISSN: 1992-0652

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.