أثر برنامج تدريبي بالاسترخاء العضلي التدريجي على التخفيف من الضغط النفسي لتحسين مستوي انجاز الركض عند عدائي المسافات النصف طويلة أقل من (17) سنة
| العنوان بلغة أخرى: |
The Effect of a Gradual Muscle Relaxation Training Program on Relieving Psychological Stress to Improve the Level of Running Achievement among Long-Distance Runners Less Than (17) Years |
|---|---|
| المصدر: | مجلة الإبداع الرياضي |
| الناشر: | جامعة محمد بوضياف المسيلة - معهد علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية |
| المؤلف الرئيسي: | خلفة، عماد الدين (مؤلف) |
| المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): | Khalifah, Emaduldin |
| مؤلفين آخرين: | مزروع، السعيد (م. مشارك) |
| المجلد/العدد: | مج13, ع1 |
| محكمة: | نعم |
| الدولة: |
الجزائر |
| التاريخ الميلادي: |
2022
|
| الشهر: | يونيو |
| الصفحات: | 133 - 154 |
| DOI: |
10.47337/1787-013-001-006 |
| ISSN: |
2170-0818 |
| رقم MD: | 1275734 |
| نوع المحتوى: | بحوث ومقالات |
| اللغة: | العربية |
| قواعد المعلومات: | EduSearch |
| مواضيع: | |
| كلمات المؤلف المفتاحية: |
البرنامج التدريبي | الاسترخاء العضلي التدريجي | الضغط النفسي | الركض | المسافات نصف طويلة | Training Program | Progressive Muscle Relaxation | Stress | Jogging | Semi-Long Distances
|
| رابط المحتوى: |
عدد مرات التحميل
13
| المستخلص: |
تهدف هذه الدراسة إلى معرفة أثر البرنامج التدريبي بالاسترخاء العضلي التدريجي على تخفيف الضغط النفسي لتحسين مستوي الركض، وشمل مجتمع الدراسة نوادي ولاية المسيلة، وتكونت عينة الدراسة من 12 العداء من نادي شبيبة سيدي حملة لألعاب القوى بالطريقة العمدية، كما اعتمدنا على المنهج التجريبي وكذا مقياس الضغوط النفسية واختبار إنجاز ركض 800 م، وتوصل الباحث إلى وجود أثر إيجابي للاسترخاء العضلي التدريجي على تخفيف الضغط النفسي وتحسين مستوى إنجاز الركض. This study aims to know the effect of the progressive muscle relaxation training program on relieving psychological stress to improve the level of running , The study population included the clubs of the state of M'sila, and the study sample consisted of 12 runners from the Sidi hamla Club, a campaign for athletics by deliberate method, We also relied on the experimental method, as well as the psychological stress scale and the 800m run achievement test, The researcher concluded that there is a positive effect of gradual muscle relaxation on relieving psychological stress and improving the level of running achievement. |
|---|---|
| ISSN: |
2170-0818 |
عناصر مشابهة
-
أثر وحدات تدريبية بتقنيات الاسترخاء على التخفيف من التوتر النفسي وتحسين إنجاز الركض لدي عدائي المسافات النصف طويلة صنف أقل من 17 سنة
بواسطة: بن حميدوش، فايزة منشور: (2020) -
أثر وحدات تدريبية بالاسترخاء العضلي على التخفيف من الضغط النفسي لدى عدائي المسافات النصف طويلة صنف "17-18" سنة
بواسطة: خلفة، عماد الدين منشور: (2020) -
أثر الاسترخاء العضلي والإرشاد باللعب في خفض التوتر النفسي عند طالبات الصف الثامن
بواسطة: الإبراهيم، موفق طالب خضر منشور: (2014) -
مدى فاعلية برنامج تدريبات الاسترخاء العضلي والتحصين التدريجي وفي تخفيف القلق النفسي لدى عينة من مرضى الصرع النفسحركي بالمركز الوطني لعلاج الصرع بمدينة طرابلس: دراسة تجريبية
بواسطة: ساري، زكية الهادي محمد منشور: (2011) -
أثر تدريبات الاسترخاء التخيلي على اكتساب الخبرة الانفعالية الإيجابية لتخفيف الضغط النفسي لدى عدائي ركض الضاحية أقل من 17 سنة
بواسطة: غلاب، حكيم منشور: (2022)
