| المستخلص: |
يعتبر التطور أحد سمات العصر الحديث، حيث تطرق العلم لشتى مجالات الحياة لأحداث التغيرات اللازمة لرفع شأن الأنسان والارتقاء به في جميع جوانب الحياة، ولقد تأثرت الرياضة بصفة عامة والتمرينات الإيقاعية بصفة خاصة بالتقدم العلمي، حيث أصبحت من الأنشطة الحركية التي تسعي الدول المتقدمة إلى التشجيع على ممارستها. وقد شهدت التمرينات الإيقاعية تطور بالغا في طريقة الأداء وتحقيق أعلى المستويات واستحداث كل ما هو جديد لممارستها، ويهدف البحث إلى التعرف على تأثير البرنامج التدريبي المقترح بأسلوب تاباتا Tabata على كل من مستوى الأداء البدني والوثب بالحبل لطالبات الفرقة الثالثة (تخصص أول وثاني تمرينات وعروض رياضية) بكلية التربية الرياضية-جامعة مدينة السادات، تم تطبيق البحث على عينة البحث الكلية (الأساسية، الاستطلاعية) بالطريقة العمدية، حيث بلغ إجمالي عدد عينة البحث (4٤) طالبة من الفرقة الثالثة (تخصص أول وثاني تمرينات وعروض رياضية) بكلية التربية الرياضية-جامعة مدينة السادات. استخدم الباحثة المنهج التجريبي، وذلك باستخدام التصميم التجريبي ذو القياس (بعدي-بعدي) لمجموعة واحدة تجريبية، وذلك لمناسبته لطبيعة هذا البحث. وقد أسفرت النتائج على أن نتائج اختبار الوثب بالحبل لمدة (٣٠) ثانية جاء في الترتيب الأول بمعدل تحسن بلغ (70.20%)، وجاءت نتائج اختبار ثني الجذع من وضع الجلوس الطويل لقياس المرونة في الترتيب الثامن بمعدل تحسن بلغ (21.05%).
Development is one of the features of the modern era, where science reached out to various areas of life to bring about the necessary changes to raise the human condition and advance it in all aspects of life. Sports in general and rhythmic exercises in particular have been affected by scientific progress. . Rhythmic exercises have witnessed a great development in the way of performance, achieving the highest levels and creating everything new to practice them. The research aims to identify the effect of the proposed training program Using Tabata style on both the level of physical performance and rope jumping for the third year female students (specializing first and second exercises and sports performances) at the Faculty of Physical Education - Sadat City University. The total number of the research sample was (44) female students from the third year (first and second majors in exercises and sports performances) at the Faculty of Physical Education-Sadat City University. The researcher used the experimental method, using the experimental design with measurement (post-post) for one experimental group, due to its suitability to the nature of this research. The results of the jumping rope test for (30) seconds came in the first place with an improvement rate of (70.20) and the results of the trunk flexion test came from the long sitting position to measure flexibility in the eighth place, with an improvement rate of (21.05%).
|
