| المستخلص: |
قام الباحث بدراسة بهدف التعرف على تأثير تمرينات ثبات الجذع على الاتزان الحركي وبعض القدرات البدنية الخاصة والمستوى الرقمي للاعبي دفع الجلة بمنتخب جامعة مدينة السادات "لذوي الإعاقة فئة F46 استخدم الباحث المنهج التجريبي لعينة تجريبية واحدة، تمثل مجتمع البحث في لاعبي منتخب جامعة مدينة السادات لألعاب القوي من ذوى الإعاقة فقط للعام الجامعي 2021/2022م، تم اختيار عينة البحث من لاعبي مسابقة دفع جلة ذوي الإعاقة فئة F46 والبالغ عددهم 3 لاعبين، تم تطبيق البرنامج التدريبي باستخدام تدريبات ثبات الجذع لمدة 10 أسابيع كل أسبوع يحتوي على 6 وحدات تدريب أسبوعيا متنوعة الشدة تم توزيعهم كالاتي (3) وحدات استخدم فيها الباحث تمرينات ثبات الجذع بالإضافة الى تمرينات تنمية الجانب الفني والمهارى، (3) وحدات التدريب الأخرى استكمل الباحث تنمية وتطوير الجزء الفني والمهارى واللياقة البدنية الخاصة مع تمرينات خاصة لتنمية القوة الخاصة للاعبي دفع الجلة المعاقين حركيا، تراوح زمن تدريبات ثبات الجذع داخل الوحدة التدريبية من 30:20 دقيقة، تم مستخدما أسلوب المحطات لتنفيذ تمرينات ثبات الجذع داخل الوحدة التدريبية، وأظهرت النتائج ان البرنامج التدريبي باستخدام تمرينات ثبات الجذع أحدث تطورا في مستوى الاتزان الحركي ومستوى القدرات البدنية والحركية قيد البحث وجاء ذلك من خلال نسب معدلات التغير للاعبين حيث تحسنت نتيجة المستوى الرقمي للاعب الأول بنسبة 10.20%، واللاعب الثاني 8.37%، واللاعب الثالث 9.78%، وأوصي الباحث بضرورة استخدام تدريبات ثبات الجذع في البرامج التدريبية الخاصة بمسابقات دفع الجلة ومسابقات الرمي بصفة عامة لما لها من تأثير فعال على الاتزان وقوة عضلات ثبات الجذع.
The researcher conducted a study with the aim of identifying the effect of core stability exercises on motor Balance and Some Special Physical Abilities And The Record Level of The Shot put Players in The University of Sadat City Team “For Disabilitie F46 Class”. used the experimental method for a single experimental sample. research community represented the University of Sadat City athletics team players with disabilities only for the academic year 2021/2022 AD, The research sample was selected from the 3 players in the shot put competition category "F46" with disabilities, The training program was implemented using trunk stability exercises for a period of 10 weeks, each week containing 6 training units per week of varying intensity, they were distributed as follows (3) units in which the researcher used trunk stability exercises in addition to exercises to develop the technical and skill side, (3) other training units The researcher completed Develop and develop the technical and skill part and special physical fitness with special exercises to develop the special strength of the physically disabled shot put players, The time of the core stability exercises with in the training unit ranged from 20-30 minutes. The station method was used to implement the torso stability exercises within the training unit, The results showed that the training program using core stability exercises made a development in the level of motor balance and the level of physical and motor abilities under discussion, and this came through the percentages of change rates for the players, where the result of the digital level of the first player improved by 10.20%, the second player 8.37%, and the third player 9.78%. The researcher recommended the use of torso stability exercises in training programs for shot put competitions and throwing competitions in general because of their effective impact on balance and strength of the stem muscles.
|
