| المستخلص: |
هدفت الدراسة إلى التعرف على تأثير التدريب الذاتي في الحفاظ على مستوى بعض عناصر القدرات الحركية في ظل جائحة كورونا للاعبي سلاح سيف المبارزة، واشتملت عينة البحث على (12) تحت سن (23)، واستخدم الباحث المنهج التجريبي عن طريق استخدام وسيلة التواصل الاجتماعي عن طريق برنامج (رياضة منزلية) وهو متوفر في سوق بلي وسوق أبل ستور، لإجراء التمارين خلال التواجد في المنزل بسبب الانقطاع عن التدريب فضلا عن متابعة الباحث وتحسين وإضافة إلى التمارين لتتلاءم مع طبيعة اللعبة، وكانت التمارين تؤدى صباحا ومساءا ولمدة (30) دقيقة صباحا أما المسائية فكانت (45) دقيقة ولمدة شهر ويواقع ثلاثة أيام أي (6) جلسات في الأسبوع ويمكن السماح للاعب بالزيادة بعد الأسبوع الأول وحسب قابلية كل لاعب، وبعد تكملة تنفيذ البرنامج المعد وإجراء الاختبارات البعدية لاختبار الرشاقة الخاص وسرعة الاستجابة الحركية واختبار الدقة، توصل الباحث بأن النتائج كانت معنوية ولصالح الاختبار البعدي في جميع اختبارات البحث، وبذلك يوصي الباحث على ضرورة عدم ترك التمرين خلال فترة التواجد في المنزل واستخدام البرامج الخاصة في المجال الرياضي والتي تساهم بشكل أو بأخر في تحسين مستوى القدرات الخاصة باللاعبين.
The study aimed to identify the effect of self-training in maintaining the level of some elements of motor abilities in light of the corona pandemic for the fencing sword players, and the research sample included (12) under the age of (23), and the researcher used the experimental method by using the means of social communication through the (home sports) program, which is available in the play market and the apple store, to perform exercises while being at home due to the interruption of training, as well as follow-up to the researcher and improve and add to the exercises to suit the nature of the game, and the exercises were performed morning and evening for a period of (30) minutes in the morning and in the evening it was (45) minutes for a month and for three days, i.e. (6) sessions per week, and the player can be allowed to increase after the first week and according to the ability of each player, and after completing the implementation of the prepared program and conducting post-tests to test special agility, speed of motor response and accuracy test, the researcher concluded that the results it was significant and in favor of the post-test in all the tests of the research, and thus the researcher recommends the necessity not to leave the exercise during the period of being at home and to use special programs in the sports field that contribute in one way or another. to improves the level of players’ abilities.
|
