ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تمرينات الأيروبك المصاحبة لبرن...>الوصف

تمرينات الأيروبك المصاحبة لبرنامج غذائي وأثرها في خفض حدة آلام الظهر لدى فئة السيدات 25-45 سنة: دراسة حالة الصالة لمشرف الرياضة - الخرطوم 2020-2021 م.

العنوان بلغة أخرى: Aerobic Exercises Witch Accompanist the Alimentary Program and its Effect of Reduced Backache to Women’s Age 25 – 45: Study of the Lounge Status of the Sports Super- Khartom 2020 – 2021
المصدر: مجلة القلزم العلمية
الناشر: مركز بحوث ودراسات دول حوض البحر الأحمر
المؤلف الرئيسي: علقم، عفاف علي الطيب (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Alqam, Afaf Ali Altayeb
مؤلفين آخرين: خسران، سعدية صالح علي (م. مشارك)
المجلد/العدد: ع25
محكمة: نعم
الدولة: السودان
التاريخ الميلادي: 2022
التاريخ الهجري: 1444
الشهر: ديسمبر
الصفحات: 101 - 122
ISSN: 1858-9766
رقم MD: 1329258
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: HumanIndex
مواضيع:
الأنشطة الرياضية | اللياقة البدنية | التغذية العلاجية | التمرينات الهوائية | البرامج التدريبية
كلمات المؤلف المفتاحية:
التمرينات الهوائية "الأيروبك" | الآم الظهر | برنامج غذائي | القياسات الجسمية | Aerial Exercise "Aerobic" | Backaches | Dietic Program | Paste Measurement
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

7

حفظ في:
المستخلص: هدف هذا البحث إلى التعرف على مدى تأثير برنامج مقترح بالتمرينات الهوائية (الأيروبك) والبرنامج الغذائي لدى السيدات (25-45) سنة في خفض آلام الظهر. استخدمت الباحثتان المنهج التجريبي نظام المجموعة الواحدة والقياسات القبلية والبعدية على عينة البحث بعد التحقق من المعاملات العلمية لها. كما أستخدم المنهج الوصفي التحليلي لقياس تقدير السيدات لآلام الظهر وتكون مجتمع البحث من السيدات (25-45) سنة والمشتركات في الصالة (المشرف) بمحلية الخرطوم ولاتي يعانين من آلام الظهر، وتم اختيار العينة بالطريقة العمدية والبالغ حجمها (20) سيدة، وللإجابة على تساؤلات البحث فقد استخدمت المتوسطات الحسابية والانحرافات المعيارية واختبار (T). وأسفرت النتائج عن الاتي: -توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين القياس القبلي لكل من (محيط الذراعين -محيط الصدر -محيط الخصر -البطن –والفخذين -والوزن) والقياس البعدي بعد استخدام برنامج التمرينات الهوائية (الأيروبك) والبرنامج الغذائي على تخفيف آلام الظهر) لصالح القياس البعدي. بالإضافة إلى أن نتيجة التساؤل الأول وتقدير السيدات للبرنامج توضح مدى تأثير البرنامج المقترح باستخدام التمرينات (الأيروبك) والتغذية في خفض آلام الظهر للسيدات (25-45). وأن البرنامج التدريبي والغذائي للنساء بأعمار (25-45) سنة كان له الأثر الإيجابي في التخلص من الشحوم في مناطق (البطن، الكتف، العضد، الورك، الفخذ).

The aim of this research is to find out the effect of a proposed program of aerobic exercise and a nutritional program for women (25-35) years old in reducing back pain. The two researchers used the experimental method, the one-group system, and the tribal and dimensional measurements on the research sample after verifying the scientific parameters of it. I also use the descriptive and analytical approach to measure the women's appreciation of Backaches, and the research community is composed of women (25 - 45) years old and the participants in the hall (the supervisor) in Khartoum locality and who suffer from Backaches, and the sample was chosen by an intentional method of (20) women. The research questions have used arithmetic means, standard deviations, and (T) test. And the results resulted in the following: that there are statistically significant differences between the pre-measurement for each of (arms circumference- chest circumference - waist circumference- abdomen- and thighs- and weight) and the post measurement after using the aerobic exercise program and the nutritional program for relieving back pain) in favor of the post measurement. in addition to that The result of the first question and the women’s evaluation of the program show the extent of the impact of the proposed program using aerobic exercise and nutrition in reducing back pain for women (25 - 45). Training and food to women with 25 - 45 years had a positive impact on the elimination of grease in abdomen - shoulder and anger - the hip and the thigh.
ISSN: 1858-9766

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.