ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > اقتراح برنامج تدريبي رياضي باس...>الوصف

اقتراح برنامج تدريبي رياضي باستخدام تمارين الكارديو لخفض نسبة الدهون وتحسين صورة الجسم عند النساء المصابات بالسمنة "20-30" سنة

العنوان بلغة أخرى: Suggesting a Sports Training Program Using Cardio Exercises to Reduce Fat Percentage and Improve Body Image for Obese Women (20-30) Years
المصدر: مجلة العلوم الإنسانية
الناشر: جامعة منتوري قسنطينة
المؤلف الرئيسي: قاسمي، عبدالمالك (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Qassimi, Abdulmalik
مؤلفين آخرين: شريط، حسام الدين (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج32, ع4
محكمة: نعم
الدولة: الجزائر
التاريخ الميلادي: 2021
الشهر: ديسمبر
الصفحات: 35 - 52
DOI: 10.34174/0079-032-004-003
ISSN: 1111-505X
رقم MD: 1330324
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: HumanIndex
مواضيع:
البرامج الرياضية | اللياقة البدنية | تمارين الكارديو | المصابات بالسمنة | الأمراض العضوية | النظام الغذائي
كلمات المؤلف المفتاحية:
الكارديو | السمنة | نسبة الدهون في الجسم | صورة الجسم | Cardio | Obesity | Body Fat Percentage | Body Image
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

17

حفظ في:
المستخلص: هدفت دراستنا إلى معرفة أثر البرنامج الرياضي المقترح باستخدام تمارين الكارديو في خفض نسبة الدهون وتحسين صورة الجسم عند النساء المصابات بالسمنة، ولمعرفة مدى الفعالية طبقنا المنهج التجريبي على عينة قصدية هادفة على حسب اكتسابهن الوزن الزائد حيث تكونت من 30 امرأة مقسمة بالتساوي (15) في العينة التجريبية (15) في العينة الضابطة. بينت النتائج إلى وجود فروق ذات دلالة إحصائية لصالح القياسات البعدية للعينة التجريبية مما يعني أن للبرنامج التدريبي المقترح أثر في خفض نسبة الدهون وتحسين صورة الجسم عند النساء المصابات بالسمنة من20 إلى 30 سنة.

Our study aimed to know the effect of the proposed sports program using cardio exercises in reducing the percentage of fat and improving the body image of obese women, in order to find out the extent of effectiveness, we applied the experimental method to a purposeful sample according to their excess weight, which consisted of 30 women divided equally (15) in the experimental sample (15) in the control sample. The results indicated that there were statistically significant differences in favor of the dimensional measurements of the experimental sample, which means that the proposed training program had an effect on reducing the percentage of fat and improving the body image of obese women from 20 to 30 years old.

Notre étude visait à connaître l'effet du programme sportif proposé à l'aide d'exercices cardio sur la réduction du pourcentage de la masse graisseuse et l'amélioration de l'image corporelle des femmes obèses, afin de déterminer l'étendue de l'efficacité, nous avons appliqué la méthode expérimentale à un échantillon ciblé selon à leur excès de poids, qui était composé de 30 femmes réparties également (15) dans l'échantillon expérimental (15) dans l'échantillon témoin. Les résultats ont indiqué qu'il y avait des différences statistiquement significatives en faveur des mesures dimensionnelles de l'échantillon expérimental, ce qui signifie que le programme d'entraînement proposé a eu un effet sur la réduction du pourcentage de la masse graisseuse et l'amélioration de l'image corporelle des femmes obèses de 20 à 30 ans.
ISSN: 1111-505X

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.