ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير استخدام تمرينات هيت كارد...>الوصف

تأثير استخدام تمرينات هيت كارديو Hiit Cardio على بعض عناصر اللياقة البدنية ومستوى الصمود النفسي لدى الخريجات العاملات

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Using Hiit Cardio Exercises on some Elements of Physical Fitness and the Level of Psychological Resilience of Female Graduates
المصدر: المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة
الناشر: جامعة حلوان - كلية التربية الرياضية للبنين
المؤلف الرئيسي: السيد، نها السيد درويش (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Elsayed, Noha Elsayed Darwish
المجلد/العدد: ع96, ج2
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2022
الشهر: يوليو
الصفحات: 347 - 369
DOI: 10.21608/jsbsh.2022.157743.2219
ISSN: 2682-1966
رقم MD: 1334263
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التدريبات الرياضية | الأداء البدني | الصمود النفسي
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

5

حفظ في:
المستخلص: يهدف البحث إلى التعرف على تأثير استخدام تمرينات هيت كارديو Hiit Cardio على بعض عناصر اللياقة البدنية ومستوى الصمود النفسي لدى الخريجات العاملات، وقد استخدمت الباحثة المنهج التجريبي باستخدام التصميم ذو المجموعة الواحدة التجريبية، وذلك لملائمته لطبيعة هذه الدراسة، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من الخريجات العاملات بنظام العقود المؤقتة جامعة الزقازيق، وقد بلغ قوام العينة (36) موظفة، تم سحب (20) موظفة منهن بصورة عشوائية كعينة استطلاعية، واستبعاد (4) موظفات، (20) موظفة لعينة البحث الأساسية، وأظهرت النتائج أن البرنامج المقترح باستخدام تمرينات هيت كارديو Hiit Cardio يؤدي إلى تحسن بعض عناصر اللياقة البدنية (قدرة عضلات الرجلين لأعلى- قدرة عضلات الرجلين للأمام- التحمل العضلي- الرشاقة- قوة عضلات الرجلين -التحمل الهوائي) ومستوى الصمود النفسي، وقد توصلت النتائج إلى وجود فروق دالة إحصائيا لصالح القياس البعدي في متغيرات البحث، وقد أوصت الباحثة بأهمية استخدام تمرينات هيت كارديو كأسلوب حياة وتمرينات وقائية للسيدات.

The research aims to identify the effect of using Hiit Cardio exercises on some elements of physical fitness and the level of psychological resilience of female graduates. The temporary contracts system, Zagazig University, The sample consisted of (36) female employees, (20) female employees were randomly withdrawn as an exploratory sample, (4) female employees, (20) female employees were excluded from the basic research sample, and the results showed that the proposed program using Hiit Cardio exercises leads to an improvement in some Elements of physical fitness (the ability of the muscles of the legs up - the ability of the muscles of the legs forward - muscular endurance - agility - strength of the muscles of the legs - aerobic endurance) and the level of psychological resilience. Heat cardio as a lifestyle and preventative exercise for women
ISSN: 2682-1966

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.