Effect of Foam Rolling Followed by Cold Water Immersion on Muscle Damage and Delayed Onset Muscle Soreness in Youth Soccer Players
| العنوان بلغة أخرى: |
تأثير أسطوانة التدليك متبوعة بالغمر في الماء البارد على الضرر والاحساس بالألم العضلي لدى لاعبي كرة القدم شباب |
|---|---|
| المصدر: | مجلة الإبداع الرياضي |
| الناشر: | جامعة محمد بوضياف المسيلة - معهد علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية |
| المؤلف الرئيسي: | Hedroug, Nadir (Author) |
| المجلد/العدد: | مج13, ع2 |
| محكمة: | نعم |
| الدولة: |
الجزائر |
| التاريخ الميلادي: |
2022
|
| الشهر: | ديسمبر |
| الصفحات: | 514 - 532 |
| DOI: |
10.47337/1787-013-002-026 |
| ISSN: |
2170-0818 |
| رقم MD: | 1337831 |
| نوع المحتوى: | بحوث ومقالات |
| اللغة: | الإنجليزية |
| قواعد المعلومات: | EduSearch |
| مواضيع: | |
| كلمات المؤلف المفتاحية: |
أسطوانة التدليك | الغمر في الماء البارد | الضرر العضلي | الألم العضلي | Foam Roller (FR) | Cold Water Immersion (CWI) | Muscle Damage | Muscle Soreness (DOMS)
|
| رابط المحتوى: |
عدد مرات التحميل
8
| المستخلص: |
تهدف هذه الدراسة إلى معرفة تأثير تمارين أسطوانة التدليك متبوعة بالغمر في المياه الباردة على الضرر العضلي والإحساس بالألم العضلي عند لاعبي كرة القدم بعد جهد بدني عالي الشدة، شملت الدراسة 20 لاعب من فريق وفاق سطيف -تحت 19 سنة- الناشط في البطولة الوطنية الجزائرية، قسم اللاعبون عشوائيا إلى مجموعتين متساويتين 10 لاعبين في المجموعة التجريبية و10 لاعبين في المجموعة الضابطة، في المجموعة التجريبية يقوم اللاعبون بتمارين أسطوانة التدليك متبوعة بالغمر في المياه الباردة كبروتوكول استرجاع، أما المجموعة الضابطة فلا يستخدم أفرادها أي بروتوكول استرجاع، أولا أخدت عينة الدم ثم قام اللاعبون بأداء اختبار Yoyo L1 ثم أخدت عينة دم بعد 1 ساعة وبعد 24 ساعة وذلك لمعرفة تركيز الكرياتين كيناز مؤشر الضرر العضلي، كذلك استخدم سلم الإحساس بالألم العضلي قبل، بعد 1 ساعة وبعد 48 ساعة من الاختبار لمعرفة فعالية بروتوكول الاسترجاع في التخلص من الألم العضلي الناتج عن الجيد البدني عالي الشدة، توصلت الدراسة إلى أن دمج تمارين أسطوانة التدليك متبوعة بالغمر في المياه الباردة كطريقة استرجاع، لها فعالية في التخلص من الضرر العضلي والإحساس بالألم العضلي بعد جهد بدني عالي الشدة لدى لاعبي كرة القدم. The study aimed to know the effect of foam rolling followed by cold water immersion recovery on muscle damage and delayed onset muscle soreness (DOMS) in youth soccer players after high intensity effort, the study included 20 players of ESS team U19 category from the Algerian championship, the players were randomly divided into two groups 10 players per group (experimental and control), the experimental group used foam rolling followed by cold water immersion us recovery protocol, while the control group had no recovery protocol. firstly the players simulated yoyo test L1 the blood sample had been taken, before, 1h, 24h after to know the concentration of (CK) and the rate of recovery, also we used visual analogy scale (VAS) before, immediately, after 84h to know the effects of the method on muscle pain and delayed onset muscle soreness (DOMS). The results of this study showed that foam rolling followed by cold-water immersion recovery could be used as a useful way to decrease muscle damage and muscle soreness. |
|---|---|
| ISSN: |
2170-0818 |
عناصر مشابهة
-
Effect of Static Stretching Followed by Contrast Water Therapy Recovery on Lactate-Dehydrogenase Concentration after Simulated High Intensity Exercise in Youth Soccer Players
بواسطة: Hedroug, Nadir منشور: (2023) -
Muscles Balance Effects On Enhancing Physical Performance In High School Soccer Players
بواسطة: الهنداوي، محمد منشور: (2018) -
Proposed Training Program in the Preparation Phase Using Plyometric Exercises on the Development of Explosive Abilityof Lower Limb Muscles in Soccer Players U. 17
بواسطة: Abderrahim, Laidi منشور: (2023) -
Effects of Caffeine Ingestion on Muscle Damage Markers Induced by Exercise
بواسطة: عبابنة، شيماء سهيل منشور: (2018) -
The Relationship between ROM of Lower Limb, Muscles Balance and Pain Intensity in the Lumbar Spine in Soccer Players in Professional League Clubs in the North of Jordan
بواسطة: الجهماني، شادي إسماعيل منشور: (2023)
