| المستخلص: |
يهدف البحث الحالي إلى التعرف على تأثير برنامج وقائي للحد من آلام العنق الناتجة عن الاستخدام المفرط للأجهزة الذكية لدي تلاميذ المرحلة الإعدادية من خلال التعرف علي تأثير البرنامج الوقائي المقترح علي الحد من درجة آلام العنق وتحسين المدي الحركي للعنق وأيضا علي تنمية القوة العضلية للعنق والظهر، واستخدمت الباحثتان المنهج التجريبي ذو التصميم التجريبي لمجموعة واحدة بتطبيق القياسات القبلية والتتبعية والبعدية، علي عينة البحث الأساسية حيث بلغ عددهم (١٤) تلميذا من مستخدمي الأجهزة الذكية بشكل مفرط، من مدارس المرحلة الإعدادية بإدارة شرق التعليمية بمدينة المنصورة- محافظة الدقهلية، إضافة إلى (٣) تلميذا عينة استطلاعية من خارج عينة البحث الأساسية، ومن أهم النتائج أن البرنامج الوقائي المقترح ساهم في تحسن درجة الألم والمدي الحركي للعنق وتنمية القوة العضلية لعضلات العنق لصالح القياس البعدي، بينما كانت أهم التوصيات هي الاهتمام بتنفيذ البرنامج باستمرار وذلك لتقليل الألم والمحافظة على المدي الحركي والقوة العضلية للعنق، وإجراء المزيد من البحوث في المنطقة العنقية لتلاميذ المرحلة الإعدادية، مع العمل على تطبيق واستخدام التمرينات البدنية وممارسة الرياضة كجانب وقائي من المشكلات الصحية التي قد يتعرض إليها مستخدمي الأجهزة الذكية من الألم وضعف في القوة، وضرورة ممارسة التمرينات الرياضية بصورة متوازية لاستخدام الأجهزة الذكية حتى يقوى الجسم ويحسن من لياقته ونخرج الانفعالات والتوترات والإجهاد نتيجة للجلوس لمدة طويلة بدون حركة.
current research aims to identify the effect of a preventive program to reduce neck pain resulting from the excessive use of smart devices among middle school students by identifying the effect of the proposed preventive program on reducing the degree of neck pain and improving the range of motion of the neck and also on developing the muscular strength of the neck and back. The two researchers had the experimental approach with an experimental design for one group by applying the tribal, sequential and dimensional measurements to the basic research sample, where they numbered (14) students who used smart devices excessively, from preparatory schools in the Sharq Educational Administration in Mansoura - Dakahlia Governorate, in addition to (3) A student was an exploratory sample from outside the main research sample, and one of the most important results is that the proposed preventive program contributed to the improvement of the degree of pain and the range of motion of the neck and the development of the muscular strength of the neck muscles in favor of the dimensional measurement, while the most important recommendations were to pay attention to the implementation of the program continuously in order to reduce pain and maintain the range of motion and strength. Musculoskeletal system of the neck, and further research in the cervical region of middle school students, with work On the application and use of physical exercises and exercise as a preventive aspect of health problems that users of smart devices may be exposed to from pain and weakness in strength, and the need to exercise in parallel to use smart devices in order to strengthen the body and improve its fitness and get out the emotions, tensions and stress as a result of sitting for a long time without movement
|
