| المستخلص: |
يهدف البحث إلى تصميم برنامج بدنى مقترح للوقاية من إصابات الطرف السفلي لدى لاعبي الكاراتيه، واستخدام الباحثون المنهج التجريبي وذلك لملائمته لتطبيق البحث وإجراءاته وذلك باستخدام التصميم التجريبي ذو (القياس القبلي والبعدي) لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة، لمناسبته لطبيعة هذا البحث، كما تم اختيار عينة البحث الكلية (الأساسية، الاستطلاعية) بالطريقة العشوائية من داخل مجتمع البحث، وهم لاعبي مركز شباب الباجور والمسجلين بالاتحادات الرياضية، ويتمثل مجتمع البحث في لاعبي مركز شباب الباجور والمسجلين بالاتحادات الرياضية والبالغ عددهم (۱۰۰) لاعب مسجلين باتحادات (كرة القدم- السباحة- الكاراتيه- كرة اليد- المصارعة)، وأشارت أهم النتائج إلى: 1- البرنامج المقترح أدى إلى تحسن إيجابي في القوة العضلية لعضلات الساق والرجلين. 2- البرنامج المقترح أدى إلى تحسن إيجابي لدى عينة البحث. 3- البرنامج المقترح أدى إلى تحسن إيجابي في مما أدى إلى زيادة المدى الحركي وتحسن الكفاءة الوظيفية لمفصل الركبة 4- البرنامج المقترح أدى إلى تحسن ملحوظ في المتغيرات البدنية والصحية والنفسية لدى عينة البحث.
The research aims to design a proposed physical program for the prevention of lower extremity injuries among karate players, and the researchers used the experimental approach for its suitability to the application and procedures of the research, using the experimental design with (pre and post measurement) for two groups, one experimental and the other a control, due to its suitability to the nature of this research. The total research sample (basic, exploratory) in a random manner from within the research community, and they are the players of the Al-Bajour Youth Center who are registered in sports federations.- Handball- Wrestling), and the most important results indicated: 1- The proposed program led to a positive improvement in the muscular strength of the muscles of the leg and legs. 2- The proposed program led to a positive improvement in the research sample. 3- The proposed program led to a positive improvement in the knee joint, which led to an increase in the range of motion and an improvement in the functional efficiency of the knee joint 4- The proposed program led to a significant improvement in the physical, health and psychological variables of the research sample.
|
