ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > أثر استخدام تدريبات التاباتا "...>الوصف

أثر استخدام تدريبات التاباتا "Tabata" على تنمية عناصر اللياقة البدنية الخاصة للاعبي كرة اليد

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Using Tabata Exercises on Developing the Components of Physical Fitness for Handball Players
المصدر: مجلة التربية
الناشر: جامعة الأزهر - كلية التربية
المؤلف الرئيسي: الشعلان، معن أحمد محمود (مؤلف)
المجلد/العدد: ع196, ج5
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2022
التاريخ الهجري: 1444
الشهر: أكتوبر
الصفحات: 449 - 477
DOI: 10.21608/JSREP.2022.293317
ISSN: 1110-323X
رقم MD: 1388836
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التدريبات الرياضية | اللياقة البدنية | القدرات العضلية | الأداء الحركي | لاعبو كرة اليد
كلمات المؤلف المفتاحية:
تدريبات التاباتا | عناصر اللياقة البدنية الخاصة بكرة اليد | شباب كرة اليد | Tabata Exercises | Handball Fitness Components | Handball Youth
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: هدفت هذه الدراسة التعرف على أثر استخدام تدريبات التاباتا (Tabata) على تنمية عناصر اللياقة البدنية الخاصة للاعبي كرة اليد، وتم استخدام المنهج التجريبي، تكونت عينة الدراسة من (40) لاعب في الأردن من مواليد 2002/2003 للموسم 2020/2021 تم اختيارهم بالطريقة العمدية، تم تقسيمهم لمجموعتين مجموعة ضابطة تتدرب بالطريقة التقليدية المتبع بالتدريب، ومجموعة تجريبية تتدرب باستخدام برنامج تدريبات التاباتا المقترح، وتم استخدام الاختبارات التالية لجمع بيانات الدراسة: اختبار سرجنت لقياس القدرة العضلية للرجلين، واختبار دفع كرة طبية وزن 3 كغم لقياس القدرة العضلية للذراعين، واختبار جري 30م من البدء المتحرك لقياس السرعة الانتقالية، واختبار بارو لقياس الرشاقة، واختبار الدوائر المرقمة لقياس التوافق. وتوصلت الدراسة لوجود فروق دالة إحصائياً بين أفراد المجموعة التجريبية (تدريبات التاباتا) وأفراد المجموعة الضابطة (التقليدية) في تنمية عناصر اللياقة البدنية الخاصة بكرة اليد ولصالح المجموعة التجريبية، وأوصت باستخدام تدريبات التاباتا Tabata في تنمية عناصر اللياقة البدنية الخاصة بكرة اليد، وتعميم نتائج هذه الدراسة والبرنامج التدريبي المقترح على العاملين في مجال التدريب في كرة اليد.

This study aimed to identify the effect of using Tabata exercises on developing the components of physical fitness for handball players, and the experimental method was used. The study sample consisted of (40) players in Jordan, born in 2002/2003 for the 2020/2021 season, who were chosen by the intentional method. They were divided into two groups, a control group trained in the traditional way followed by training, and an experimental group trained using the proposed Tabata training program. The following tests were used to collect study data: Sargent's test to measure the muscular ability of the two men, and a test of pushing a 3 kg medicine ball to measure the muscular ability of the arms, and a 30-meter running test From moving start to measure translational velocity, the Barrow test to measure agility, and the numbered circuit test to measure compliance. The study concluded that there were statistically significant differences between the members of the experimental group (Tabata exercises) and the control group (traditional) in developing the components of physical fitness related to handball in favor of the experimental group. And the proposed training program for workers in the field of training in handball.
ISSN: 1110-323X

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.