ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير استخدام بعض تمرينات الها...>الوصف

تأثير استخدام بعض تمرينات الهاثايوجا على مستوى الأداء "فني ورقمي" وبعض المتغيرات البدنية الخاصة والقدرة على الاسترخاء لسباق قذف القرص

المصدر: مجلة سيناء لعلوم الرياضة
الناشر: جامعة العريش - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: محمد، بسنت سعد الدين خليل (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Mohamed, Basant Saad Al-Din Khalil
المجلد/العدد: مج4, ع1
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2019
الشهر: يوليو
الصفحات: 403 - 416
ISSN: 2682-3608
رقم MD: 1393883
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
سباق قذف القرص | المتغيرات البدنية | تمرينات الهاثايوجا
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: تعتبر تمرينات اليوجا من التقاليد القديمة التي كانت تستخدم في الهند فهي ممارسة لأوضاع معينة بغرض التأمل في طبيعة وأسرار الكون وبعد ذلك أصبحت تستخدم لتخفيف ضغوط الحياة والاسترخاء وتقلل التوتر وتساعد على الاتزان وتحسين القدرات البدنية، وكلمة يوجا يمكن أن تترجم على أنها التناغم بين كل البدن والعقل والروح، ويأتي مصطلح اليوجا من أصل سانكريت sankrit ويشير إلى الوصول الكامل للروح العليا أو المثلى للتخلص من الألم والمعاناة وهي من أصول الحضارة والفلسفة الهندية. اتجهت العديد من الدراسات التي تناولت تمرينات اليوجا التي أكدت على الفوائد العميقة التي تعود على الفرد من ممارسة اليوجا، حيث أشارت فادية عبدوش وهلا أمان الدين (2006م) على أهميتها في زيادة تدفق الدم في العضلات وطرد السموم من الجسم وبالتالي زيادة النشاط، كذلك تحسين عمل الإشارة العصبية وبالتالي تحسين الاتزان لدى الأفراد ورفع كفاءة عمل الجهاز الحركي مع الجهاز العصبي مما يؤدي إلى تحسين التناغم والتوافق العضلي والعصبي بينهما، كما تسهم في زيادة التركيز وتحسين الذاكرة وزيادة قدرة الفرد على التصور والاسترخاء، وإكسابه الثقة في ذاته وقدراته.
ISSN: 2682-3608

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.