| المستخلص: |
يهدف البحث إلى التعرف على تأثير تدريبات المرونة باستخدام أسطوانة (Foam rolling) على كلا من: مرونة المفاصل لدي ناشئي التنس- عينة البحث-، وكذلك مستوي الأداء المهاري للإرسال لدي ناشئي التنس- عينة البحث استخدمت الباحثة المنهج التجريبي مستعينة بالتصميم التجريبي لمجموعة واحدة بطريقة القياس القبلي والبعدي على عينة قوامها (۸) ناشئين من ناشئي التنس تحت ١٤ سنة بنادي بلدية المحلة الرياضي والمسجلين من قبل الاتحاد المصري للتنس، وقامت الباحثة بقياس المتغيرات البدنية- قيد البحث-، وكذلك المستوي المهاري لدقة وقوة الإرسال وقد تم استخدام المعاملات الإحصائية التالية المتوسط الحسابي الانحراف المعياري معامل الالتواء- قيمة (ت)- نسبة التحسن %، أهم النتائج: البرنامج المطبق باستخدام أسطوانة (Foam Rolling) على- عينة البحث- قد أثر إيجابيا في تطوير عنصر المرونة- قيد البحث- (مرونة الكتف ثني، مد، مرونة العمود الفقري ثني ومد، مرونة الركبة ثني، مرونة القدم ثني ومد، مرونة مفصل الحوض الجانبي، مرونة مفصل الحوض الأمامي [يمين، شمال]) لناشئي التنس- عينة البحث-، البرنامج المطبق باستخدام أسطوانة (Foam Rolling) على- عينة البحث- قد أثر إيجابيا في تطوير المستوي المهاري لقوة ودقة الإرسال.
The research aims to identify the effect of flexibility exercises using a (Foam rolling) cylinder on: - joint flexibility among tennis juniors - the research sample - as well as the level of skillful performance of serving among tennis juniors - the research sample – The researcher used the experimental approach using the experimental design for one group using the pre and post measurement method on a sample of (8) tennis juniors under 14 years old in the Mahalla Municipality Sports Club and registered by the Egyptian Tennis Federation. The researcher measured the physical variables - under study - as well as the skill level. For the accuracy and power of the transmission, the following statistical coefficients were used: the arithmetic mean - the standard deviation - the torsion coefficient - the value of (t) - the percentage of improvement The most important conclusions: 1- The program applied using the foam rolling technique on the research sample - had a positive impact on the development of the flexibility element - under study - (flexion of the shoulder flexion, extension, flexibility of the spine flexion and extension, flexibility of the knee flexion, flexibility of the foot flexion and extension, flexibility of the lateral pelvic joint Flexibility of the anterior pelvic joint (right, left) for young tennis players - a research sample 2- The program applied using the foam rolling technique on - the research sample - had a positive effect on developing the skill level of the power and accuracy of the transmission.
|
