ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تمرينات وفق الضغط المسلط للقدم...>الوصف

تمرينات وفق الضغط المسلط للقدمين وطول الخطوة وأثرهما في تقليل فروقات تشتت مسار عدو وإنجاز فعالية "110" م حواجز

المصدر: مجلة أبحاث كلية التربية الأساسية
الناشر: جامعة الموصل - كلية التربية الأساسية
المؤلف الرئيسي: صادق، أحمد علي (مؤلف)
مؤلفين آخرين: جبر، حيدر بلاش (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج19, ع2
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2023
الشهر: يونيو
الصفحات: 429 - 456
ISSN: 1992-7452
رقم MD: 1405537
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
ألعاب القوى | الأرقام القياسية | تمرينات الضغط المسلط | حركة الركض | الحواجز العشرة
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: يهدف إعداد تمرينات للضغط المسلط وطول الخطوة ومعرفة تأثيرها على عداء فعالية ركض (۱۱۰) م حواجز، وكذلك معرفة حجم إثر فرق تشتت مسار ركض والإنجاز فعالية ركض ۱۱۰ م حواجز قبل تطبيق التمرينات وبعد تطبيقها. ولتحقيق هذا الهدف استعمل الباحث المنهج التجريبي بتصميم الفرد الواحد (A-B-A) (ذو المحاولات المتعددة، وذلك لملائمة طبيعة مشكلة البحث، أما مجتمع البحث فتمثل بـ لاعب المنتخب الوطني العراقي لفعالية ركض ۱۱۰ متر حواجز، والمشارك في البطولات الرسمية الدولية والمحلية، وبما أن طبيعة البحث تتطلب أجراء عدة محاولات وعليه تم تطبيق ستة محاولات لتكوين قاعدة للبيانات. ثم عمل الباحث على تحديد متغيرات البحث والتي تمثلت بـ (تشتت مسار ركض، الإنجاز بفعالية ۱۱۰ متر حواجز). ولاستخراج طول خطوة كل حاجز استعمل الباحث التصوير الفديوي باعتباره من وسائل التحليل التي يمكن من خلالها دراسة الحركة ووصفها، لذا اعتمد الباحث على عملية التصوير الفديوي كونها الطريقة المناسبة التي يتوفر فيها الدقة المطلوبة في تحديد الحركات الرياضية التي تتم بسرعة عالية بحيث لا يمكن معرفتها من خلال الملاحظة. إذ تم تصوير ركض ۱۱۰ متر حواجز من خلال أجهزة iPhone pro عدد (۱۰) توضع على يمين كل حاجز من الحواجز العشرة وبمسافة (٤) متر وبارتفاع (۱۱۰) سم عن الأرض. ثم باشر بتطبيق الاختبارات القبلية في ملعب السماوة الأولمبي إذ تم اختبار اللاعب بـ ٦ محاولات خلال ثلاثة أيام بواقع محاولتين في كل يوم، وبعد ذلك باشر بتطبيق التمرينات المعدة على اللاعب ولمدة (۱۲) أسبوع، بواقع (۳) وحدات تدريبية في الأسبوع الواحد، وبهذا فأن عدد الوحدات الكلية للتمرينات (٣٦) وحدة بطريقة التدريب التكراري وبشدة تتراوح من (۹۰- ۱۰۰)% إذ نفذت التمرينات خلال الأيام (الأحد - الثلاثاء – الخميس) من كل أسبوع، مستعملاً التموج (۱:۱) بين الأسابيع و (۱:۲) بين الوحدات التدريبية. وبعد الانتهاء من تطبيق مفردات المنهاج المعد باشر الباحث بتطبيق الاختبارات البعدية وبعد الحصول على النتائج استعان الباحث بالبرنامج الإحصائي (SSPSv 27.1) للحصول على إظهار النتائج فتوصل الباحث من خلالها إلى أن تمرينات الضغط المسلط وطول الخطوة المعدة من قبل الباحث ساهمت في تقليل فروق زمن خطوة الاجتياز بين الحواجز العشرة مما أدى إلى انتظام سرعة الركض خلال مسافة ۱۱۰ متر حواجز وهذا ما انعكس إيجابيا في تحسين زمن الإنجاز بفعالية ركض (۱۱۰) م حواجز.

The aim of this research is to develop exercises targeting stride length and applied pressure and investigate their impact on the effectiveness of running the 110-meter hurdles. Additionally, the study aims to assess the effect of varying running path dispersion and performance in the 110-meter hurdles before and after implementing the exercises. To achieve these objectives, the researcher adopted the single-subject experimental design (A-B-A with multiple trials) to accommodate the nature of the research problem. The research participant was a member of the Iraqi national team in the 110-meter hurdles, actively participating in international and local official competitions. Due to the research's nature, involving multiple attempts, six trials were conducted to build a comprehensive database. The study focused on the effects of specific exercises on stride length and pressure applied during the 110-meter hurdles. The analysis aimed to understand how these exercises influenced the runner's performance and overall effectiveness. By collecting data from multiple attempts, the research aims to provide valuable insights into optimizing training strategies for hurdlers and enhancing their performance in competitions
ISSN: 1992-7452

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.