| المستخلص: |
يهدف البحث إلى التعرف على تأثير التدريب باستخدام الأثقال النسبية على بعض المتغيرات البيوميكانيكية والمستوى الرقمي لمتسابقي ١١٠ م/ حواجز، وتم استخدام المنهج التجريبي واختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من متسابقي الحواجز بالمنصورة وبلغ عددهم (٦) متسابقين والمسجلين في الاتحاد المصري لألعاب القوى بالمشروع القومي للموهبة والبطل الأولمبي والمشاركين في المسابقات، وكانت مجموعة تجريبية واحده باستخدام دلالة الفروق بين القياس القبلي والبعدي، حيث تم تطبيق تدريبات الأثقال النسبية على عينة البحث التجريبية خلال برنامج تدريبي خاص بالمسابقة وأثناء فترة الإعداد الخاص وذلك لمدة (٦) أسابيع بواقع (٤) وحدات تدريبية لكل أسبوع، وتم إجراء التحليل الحركي باستخدام برنامج Tracker Ver6.0.10 والتصوير بسرعة كاميرا ١٢٠ كادر في الثانية، وكانت أهم الاستنتاجات أن التدريب باستخدام الأثقال النسبية ساهمت في تحسين المتغيرات البدنية الخاصة وبعض المتغيرات البيوميكانيكية والمستوى الرقمي لمتسابقي ١١٠ م/ حواجز لدى عينة البحث التجريبية، وكانت أهم التوصيات استخدام تدريبات الأثقال النسبية لما لها من تأثير إيجابي على تحسين المتغيرات البدنية الخاصة وبعض المتغيرات البيوميكانيكية لخطوة الحاجز، والتي كان لها التأثير الإيجابي في المستوى الرقمي للسباق ككل، استخدام تدريبات الأثقال النسبية لمتسابقي ٤٠٠ م/حواجز لتحسين المتغيرات البدنية الخاصة والبيوميكانيكية وسرعة تخطى الحاجز على مدار السباق.
The research aims to identify the effect of training using relative weights on some biomechanical variables and the digital level for 110m/hurdles runners. The Olympic and the participants in the competitions, and one experimental group was using the significance of the differences between the tribal and remote measurements, where the relative weights exercises were applied to the experimental research sample during a training program for the competition and during the special preparation period for a period of (6) weeks with (4) training units for each week And after completing the application of the training program using relative weights training, dimensional measurements were made and then the motion was analyzed by Tracker software Ver6.0.10 and captured by 120 fps. The most important conclusions were that training using relative weights contributed to improving the special physical variables, some biomechanical variables, and the digital level of the 110m runners/hurdles in the experimental research sample. The hurdle, which had a positive impact on the numerical level of the race as a whole, was the use of relative weights training for the 400m/hurdles runners to improve the specific physical and biomechanical variables and speed over the hurdle over the course of the race
|
